怎么控制体重老天啊33周已经23斤了主要是真没吃啥东西水果也很少吃主食吃的也很少汤喝的也不多

今日推荐我产后在吃的补血神器！斯利安富铁夹心软糖三重有机铁源，开启红润伪素颜，想要嚼出好气色，斯利安富铁夹心软糖来帮你！精选全球原料，夹心锁活保鲜，吃出水润红润的肌肤，展现自然好气色每颗软糖含铁量3.5mg，轻松补充铁元素，并添加维生素C含量超高的巴西针叶樱桃，可以促进铁的吸收低卡低热量，不需要担心

有没有孕期就想吃垃圾食品就想吃辣的，胃口好难伺候，一下想吃这样，真摆在自己面前又吃不下多少了😑

早安🌞今天早上吃蒸荞麦素饺子🥟鸡蛋🥚黄瓜🥒还有坚果🌰

孕期选对主食，健康控糖不长胖！自从肚子里有了小宝贝，我就变成了“饮食健康控”。毕竟，现在可不是一个人在战斗，营养和健康一个都不能少。但孕期有个让人头疼的问题——血糖容易飙升。医生也再三叮嘱，要控糖、控糖、再控糖，防止妊娠糖尿病找上门。控糖这件事，说起来简单，做起来可太不容易了。特别是对于我这种爱吃面

孕21周+2，135.4斤孕前体重：127斤今日体重：135.4斤➖➖➖昨天吃的➖➖➖早餐：无午餐：胡萝卜紫菜鸡蛋汤下午茶：小寿司3个晚餐：西红柿鸡蛋，豆角，丝瓜炒猪心瘦肉，米饭宵夜：蛋卷，柑其他：无拉粑粑：2(用了蜂蜜露，午休前，晚睡前)步数：6891今天体重终于控制下来了~害，真心难~#孕期体重

晒晒我月子期间的月子餐😜生活每天都是限量版，做月子每天都是开心的，月子期间每天都可以吃到美食，🥗🍛🍲🥘荤素搭配营养健康，有颜值又美味😋以下是我拍的一部分月子餐🍛杂粮饭（这个饭软硬适中，我饭量大，我叫月子中心准备了两份）😌柠汁鳕鱼（鳕鱼的营养价值很高这个就不用我多说了，鳕鱼沾这个酱料一点也不腥，口感软

孕21周+1，136.9斤孕前体重：127斤今日体重：136.9斤➖➖➖昨天吃的➖➖➖早餐：鸡蛋，玉米，瑞士卷午餐：小龙虾，青菜，生蚝仔粥下午茶：无晚餐：鸡翅，青瓜炒瘦肉，豆角，西瓜宵夜：瑞士卷其他：无拉粑粑：2步数：3748今天吃的好多，运动也少，中午也没休息，到了晚上就开始有点水肿了~#孕期体重

孕妇DHA怎么选？8款热门DHA大测评DHA是大脑和视网膜的重要组成成分，对胎儿的视力和智力非常重要！今天挑选了8款比较火的孕妇DHA，纯粹分享一下我自己总结的一些功课，看一下哪一款更适合你。

还在纠结羊奶粉不知道选什么，进来看看自从生了宝宝以后经常作息不规律，吃饭也不规律，肠道菌群也就失调了，每天嗯嗯，特别的不顺畅。❤️老公看出来我的烦恼，于是就给我发个红包，让我去买一些营养品，让我补一补。老一辈的人都说羊奶好，于是我就还是选了，非常值得信赖的佳贝艾特羊奶粉。我选的是成人款的两种益生菌加

孕期🤰补钙不偷懒，日常美食做起来🧑‍🍳🧑‍🍳说到孕期补钙🦴，我真的是太有发言权了!🤭在膳食均衡方面，我有自己的一套小秘诀🙋‍♀️。我发现在孕期可以通过合理搭配食物🥩，达到补钙的目的。例如，👉清蒸鲈鱼🐟就是一道非常适合孕妇食用的菜品。鲈鱼肉质细嫩😋，富含蛋白质和钙质，清蒸的方式又能最大程度地保留其营养

之前的检查让我怕了，幸好里面的小月牙给力，希望后期一路通

我的天我二胎的孕晚期为什么吃几口就饱看啥吃的都胃口

谁说孕期吃DHA是智商税？大家都知道怀孕期间需要补充大量的营养，为了孕妈妈和宝贝的营养吸收，叶酸、钙铁、DHA都需要及时补充，今天给大家分享我孕期一直在吃的乐佳善优藻油DHA✨它是美国原装进口的，品质有保证✨采用纯植物提取，配料表很干净，只有DHA藻油，没有香精和防腐剂，孕妈妈可以放心食用✨并且它没

结婚第十年，18年的两次怀孕都没顺利，5年了，现在终于等来我的宝贝！2023年12月5号末次月经，2024年超了姨妈日自己也没在意，一直忙着上班，直到1月11日想起测了一下，秒红的两条杆，我惊呆了，手都是抖的，差点高兴得落泪，老公也高兴。12号验血HCG2995，15号9376，B超也能看到卵黄囊了

孕妈别瞎吃，这5样就够！大家不要卷啦，孕妈妈不要再瞎吃各种补品了，这5样补够就行！

宝妈们，买的爱孕维乐亚麻籽油微囊粉营养包2段，未拆封正规医院购入的，马上孕晚期了，吃不完了，可以补充孕期所需的DHA、叶黄素酯等，需要的宝妈可以联系我❤️

告别孕期焦虑孕期养胎秘诀
    一胎怀孕的时候没有太注意营养补充，产检时医生就说胎儿偏小，出生后不仅体重偏轻，免疫力也比较差😵。    所以二胎备孕时，就研究孕期营养补充，立志让我的二宝从受精卵开始就赢在起跑线上。    好孕爆棚，孕反大救星🔥！    二胎想要一个高质量宝宝，所以备孕期我就抛弃了单一叶酸的补充剂，选择了全方面营养的补充剂澳佳宝黄金素。坚持服用一个多月后，二胎就惊喜到来啦！    在黄金素里甘氨酸亚铁的助力下，这次没有恶心的感觉，身体也没明显的不适感👌！     营养搭配，效率upupup🔥！    有了孕早的良好基础，到了孕中期也是孕妈身体最舒服的时候啦😋~    此时正是胎宝宝骨骼和牙齿发育的重要

备孕期孕期哺乳期都可以吃的钙总算熬过了一整个冬天，度过了下雪天，迎来了春暖花开的日子。今天用婴儿车推着豆泥散步的时候，内心感觉特别的幸福。回想去年怀孕的十个月，历历在目，生命的孕育真是一个奇迹的过程。记得怀孕那会我总是容易腿抽筋，牙齿松动，吃东西难受的很。后来检查了才知道，原来是缺钙引起的。其实怀孕

孕期补钙误区❗没做好这3点等于白补！😭：孕期睡到半夜老抽筋疼醒！😭：耻骨痛、腰酸背痛、哪哪都疼！😭：缺钙严重还可能造成宝宝发育迟缓！-补钙的重要性，相信很多准妈妈都知道但明明补了很多钙怎么还有抽筋腰酸背痛的情况？！❗补钙要点没做对=无效补钙❗-想要宝宝健康发育，宝妈安心待产这3个孕期补钙注意事项一定