孕期拉不出便便💩的一定要看‼️怀孕真是一场既美妙又充满挑战的旅程。随着宝宝的成长，身体的各种小问题开始向我们发起挑战，其中便秘可能是最令人头疼的一项😖便秘不仅让人身体不适，还影响心情，甚至影响到日常生活和工作的状态。很多妈妈都在问，孕期便秘怎么办❓别急，我在这里带来一些经过亲身实验的有效方法，以及一

DHA红黑榜今天盘点一下孕期我入手的DHA产品：第一梯队：life'sDHA藻油它们的原料都来自荷兰皇家帝斯曼集团，从实验室培育的微藻中提取DHA，因此DHA纯度高，EPA含量极低，几乎可以忽略不计。而且，它没有经过海洋里的食物链传递，所以没有海洋污染的风险，也没有鱼腥味，适合孕妇补充。 第二梯队：

今天孕17周，这两天总感觉肚子里面有根筋还是什么东西抽一下的疼，不算疼，就是总感觉不舒服，不正常，是宝宝在肚子里发育吗😐

现在才8周，我就没有了食欲，看什么都不香，什么都不想吃，怎么办

孕妈妈提前看！今天盘点一下孕期我入手的DHA产品：第一梯队：life'sDHA藻油它们的原料都来自荷兰皇家帝斯曼集团，从实验室培育的微藻中提取DHA，因此DHA纯度高，EPA含量极低，几乎可以忽略不计。而且，它没有经过海洋里的食物链传递，所以没有海洋污染的风险，也没有鱼腥味，适合孕妇补充。 第二梯队

孕妇钙怎么选怀孕后有天晚上睡觉突然腿抽筋，疼得不行，一查可能缺钙了，第二天买了瓶钙尔奇钙片。 自从补钙后腿是没事了，但便秘了。。。吃了益生菌也没有缓解。查了下可能和钙片有关，买的钙尔奇是碳酸钙，对于孕妇来说不好吸收，容易导致便秘。 孕妈群里说可以换柠檬酸钙试试，柠檬酸钙的吸收率高，而且不会引起便秘。

怎么办？居然意外怀孕了，但是没有提前吃叶酸，怕对宝宝不好。纠结半天，决定还是要留下宝宝。有没有懂的集美，像我这样没有提前补充叶酸的，宝宝会不会有问题？怎么办？能不能弥补？

这几件我一直回购怀孕也要美美哒，气色好，心情好，才能一切往好的方向发展。从护肤品到营养品，我都是功课做足，确保对宝宝和自己都好，而且是安全的。分享几款孕期我回购过的好物。一、娇韵诗防妊娠纹用的娇韵诗的抚纹身体乳，涂上去感觉很快能被吸收，也不油腻，一边涂抹一边按摩，把肚子、大腿臀部等地方都涂到位，至今

为什么孕期要补叶黄素酯？叶黄素相信大部分妈妈都听过，这个成分对宝宝的眼睛发育有帮助。叶黄素酯，只有一字之差，它们的区别在哪？花了3天时间终于研究透了，需要的可以收藏。叶黄素是我们视网膜黄斑中的类胡萝卜素，它相当于在视网膜上装了一层蓝光过滤器，减少对视网膜的伤害。而叶黄素酯是叶黄素的一种酯化形式，更容

成分党如何选择孕期产品？孕期是个特殊时期，买任何营养品前，我的习惯都是要看成分。成分表怎么看？抓住这几个重点！1.看原料。钙片也好，DHA也好，其实归根结底是看来源。孕期补钙补柠檬酸钙，一般就不会有胀气便秘的困扰。DHA的话，藻油会比鱼油的EPA低，更安全，特别是life’sDHA藻油，是第一个获得

还在纠结羊奶粉不知道选什么，进来看看自从生了宝宝以后经常作息不规律，吃饭也不规律，肠道菌群也就失调了，每天嗯嗯，特别的不顺畅。❤️老公看出来我的烦恼，于是就给我发个红包，让我去买一些营养品，让我补一补。老一辈的人都说羊奶好，于是我就还是选了，非常值得信赖的佳贝艾特羊奶粉。我选的是成人款的两种益生菌加

孕期🤰补钙不偷懒，日常美食做起来🧑‍🍳🧑‍🍳说到孕期补钙🦴，我真的是太有发言权了!🤭在膳食均衡方面，我有自己的一套小秘诀🙋‍♀️。我发现在孕期可以通过合理搭配食物🥩，达到补钙的目的。例如，👉清蒸鲈鱼🐟就是一道非常适合孕妇食用的菜品。鲈鱼肉质细嫩😋，富含蛋白质和钙质，清蒸的方式又能最大程度地保留其营养

之前的检查让我怕了，幸好里面的小月牙给力，希望后期一路通

这7点分享给你们！孕期补钙的常见问题，这7点经验分享给你们：1、补钙的含量和最佳时间孕早期大约每天需要800mg钙，到了孕中期和孕晚期每天需要1000mg以上的钙。碳酸钙是需要饭后吃的，柠檬酸钙无所谓时间，因为不需要胃酸就可以消化了。2、补钙食谱要科学大骨头汤补的不是钙而是油脂，可以吃真正含钙量高的

3款热门DHA测评！亲测了3款热门孕妇DHA，孕妈们看完这篇再决定！【bioDHA】：老网红品牌了，原料用的是普通藻油，每颗含210mgDHA，大小还可以，但是胶囊有点点黏连，还有点腥味的，不太适合孕早期有孕反的。 【惠氏DHA】：大品牌，原料用的是帝斯曼藻油，每颗含200mg的DHA，不算高。腥味

看完不踩雷！怀孕后，我花了很多时间研究DHA怎么选。不要光听商家怎么宣传，要学会自己看门道！ 【DHA纯度≥35%，认准标准】国家规定的DHA藻油标准，明确说了DHA纯度要≥35%才合格。大家可能不知道怎么辨别，但其实我们可以通过藻源来判断。知名的藻种，像裂壶藻等，是帝斯曼公司生产life’sDHA

我的天我二胎的孕晚期为什么吃几口就饱看啥吃的都胃口

谁说孕期吃DHA是智商税？大家都知道怀孕期间需要补充大量的营养，为了孕妈妈和宝贝的营养吸收，叶酸、钙铁、DHA都需要及时补充，今天给大家分享我孕期一直在吃的乐佳善优藻油DHA✨它是美国原装进口的，品质有保证✨采用纯植物提取，配料表很干净，只有DHA藻油，没有香精和防腐剂，孕妈妈可以放心食用✨并且它没

结婚第十年，18年的两次怀孕都没顺利，5年了，现在终于等来我的宝贝！2023年12月5号末次月经，2024年超了姨妈日自己也没在意，一直忙着上班，直到1月11日想起测了一下，秒红的两条杆，我惊呆了，手都是抖的，差点高兴得落泪，老公也高兴。12号验血HCG2995，15号9376，B超也能看到卵黄囊了

孕妈别瞎吃，这5样就够！大家不要卷啦，孕妈妈不要再瞎吃各种补品了，这5样补够就行！