夏日孕气大提升！会规划的妈妈都准备在初夏备孕啦，这个时候已经过了流感季，不容易着凉生病，还能经常晒晒太阳补充VD。而且卸货时期一般在来年春末夏初，温度适宜，产后护理也更舒服。整理了一些实用的夏季备孕技巧，分享给同样计划中的你们哈！ 1.注意室内外温差夏天室内外温差大，频繁进出冷气房可能导致感冒，影响

备孕叶酸究竟怎么挑？作为两个孩子的妈妈，选择叶酸这件事上也算“老司机”了，踩过的坑、吸取的经验分享给你们： 1、单一叶酸还是复合维生素？其实备孕不单需要叶酸一个营养，其他的维生素和矿物质也同样重要。我二胎吃的含叶酸的复合维生素，多维片把该补的营养都补了，其他例如铁剂都不用再吃了。 2️、叶酸含量怎么

原来叶酸不止预防出生缺陷啊！备孕开始，你们是不是也听过无数遍“备孕要吃叶酸”这句话？但大部分准妈妈只知道叶酸能防止宝宝畸形。你知道吗？其实叶酸的好处远不止这些！叶酸，不仅能预防宝宝出生缺陷，还能提升女生的LZ质量，泡泡内的叶酸水平升高，受孕率也会提高哟。一个好汉三个帮，叶酸作为B族维生素家族成员，当

为什么医生都爱开爱乐维？打算要宝宝了，听朋友建议先去医院做了个检查，没什么大问题，医生给我开了爱乐维，不过我家里还有一盒，是姐妹送给我的。后面还看了一个专家，也开的爱乐维。网上能搜到N款叶酸复合维生素，为什么三甲医院都开爱乐维呀？

经历分享一胎的时候我没注意备孕，生活比较随性，晚上还经常熬夜，饮食也没忌口想吃什么就吃什么，咖啡偶尔也喝，叶酸是三天打鱼两天晒网。 产检过程大排畸时候出了点小问题，索性有惊无险顺利过了。姐姐出生后我月子里还感冒了，发现小孩用药真的很难弄。后来断断续续长湿疹，停了母乳换奶粉后发现还对奶粉过敏，只好换成

好运锦鲤！！！最近爱乐维快吃光了，打算再买盒。下班顺路去药房看看，发现去的药店刚好在做活动，药店门口氛围感拉满～药店小姐姐超热情，看我要买爱乐维的叶酸复合维生素，说现在爱乐维40周年活动，只要买满400元就能参加抽奖，100%能拿到礼物哦！我问有啥礼物，小姐姐说有足金手链，也有足金手机贴，还有壁纸。

当老公是医生备孕这件事，对很多人来说可能都是一段既期待又紧张的经历，我就是其中之一，好在我的老公是医生，备孕的功课让他全承包了：1）备孕做的检查报告一出来，他必须第一个看，再拿给医生看，因为对很多医学知识都很了解，能直接给我讲解这些数字的意思。2）备孕营养他准备的，先是制定了一份健康饮食计划，我们俩

叶酸吃哪个牌子好？叶酸牌子真的好多，看了很多攻略，前后买了4款热门的叶酸复合维生素，因为还是希望营养全面点。今天和大家分享一下亲测的感受。1.润康配好的营养包，早中晚各1粒，1号和2号颗粒特别大，难吞。一共有12种营养，里面有亚麻酸可以补DHA，比较省事。但网上看到说亚麻酸转成DHA的转化率很低很低

活性叶酸和合成叶酸怎么选？最近去医院做检查，走的时候医生给我开了爱乐维复合维生素补充叶酸。回来刷手机，看到很多姐妹说要吃活性叶酸，实在不知道怎么选，又约了专家号打算问清楚，毕竟吃的东西，关系到两个人。如果你也在纠结是选合成叶酸还是活性叶酸，可以看一看。按照专家说法，备孕到怀孕，每天要补充0.4-0.

难孕体质去年经历了一次胎停，整个人都陷入了黑暗中。觉得别人怀孕似乎很简单，可到了我这里，怀孕就变得这么艰难。一直到现在我都还没完全重拾信心。有没有同样经历，最后顺利上岸的宝妈？你们是怎么做的？求好孕！

36岁高龄姐妹们，36岁的我，终于成功备孕上岸啦，跟大家来分享自己的亲身备孕经历。我发现，改善生活方式对于提高成功率至关重要。以下是我亲身实践的一些总结： 一，高龄备孕的风险主要是出生缺陷的发生率高，还有流产率也高。现在的出生风险不光是出生缺陷，还有先心病等等。所以高龄备孕不能光吃叶酸片，最好还是吃

生化后备孕生化妊娠后终于接到好孕，度过了不稳定期，今天想和大家分享我的备孕故事和经验。 之前备孕1年无果，期间，我跟很多姐妹一样，每到时间就拿试纸测试，失败了就再来，连我自己都觉得累，但并不是所有人都是易孕体质，每个人的花期不同。生化后做了一系列检查，又继续备孕，没想到两个月时间，竟然成功怀上了！所

什么样的准妈妈要吃0.8mg叶酸？备孕准妈妈们，进来聊聊叶酸的事！备孕路上，叶酸是咱们必备的营养，但叶酸要吃多少呢？医院开的爱乐维有0.8mg叶酸，社区发的叶酸片看了是0.4mg，是吃0.4mg还是0.8mg，你们是不是也在纠结？我仔细地看了备孕的书，叶酸预防神经管缺陷的有效且安全的剂量范围是0.4

从运动到饮食备孕二宝中，和怀大宝时不一样，这次更加注重科学备孕，想把一些心得分享给大家！1.备孕期的运动计划 备孕期运动有助于体重管理，还能提高自己的免疫力。运动频率：每周进行3～4次的锻炼，每次30-60分钟。运动内容：中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、骑车、跳舞等，如果觉得时间长，可以分开，但总

流感季备孕最近身边好多人感冒，甲流乙流支原体轮番上，还反反复复。今年在备孕，一边很期待接到好孕，一边又怕自己万一生病。不知道怎样才好，所以找到了产科医生朋友，想听听专业人士的建议。朋友建议：今年流感频发，人群密集的地方尽量少去。如果要去，一定要戴好口罩，回家就要处理好口罩+洗手。开窗通风，上班时候办

叶酸要吃多久？知道叶酸对宝宝的健康很重要，所以从备孕就开始吃叶酸片了～但叶酸吃到什么时候，网上各有各的说法。 放心不下，就去看了专业医生，分享给大家~医生说，叶酸的作用不是今天吃了明天就能预防出生缺陷的，建议在打算怀孕前至少三个月就开始吃，这样让血液里的叶酸水平达到能预防宝宝出生缺陷。 我问医生，那

营养师的备孕分享！宝子们，今天聊聊我的备孕秘密！分享备孕营养+补剂！先谈谈我的饮食改变，为了宝宝，我从备孕开始吃得更健康了：“蔬果满满”肉食者的我，从备孕开始增加了绿叶蔬菜和水果，比如早餐加点蓝莓或树莓，晚餐必不可少的就是那些绿油油的菠菜或生菜！ “健康脂肪”备孕开始迷上了橄榄油和各种坚果什么的，这

最后三个月冲刺龙宝宝！现在已经是接龙宝的倒计时啦，想要迎龙宝的准爸准妈们一定要仔细看这份超全的备孕攻略。有了大宝的经验，这次怀老二准备工作做的挺全，备孕期间，咱们不仅要心里有数，身体也得跟上节奏哦~1、孕前检查超重要！男女双方都得进行全面的检查，特别是跟我一样高龄备孕的，仔细检查确保一切安全。女生备

活性叶酸真的是智商税吗？怀大宝的时候吃的是爱乐维，现在准备怀二宝，身边有孕妈说要吃活性叶酸。网上搜了下，发现活性叶酸很多人都在问，例如“活性叶酸和其他叶酸有什么区别？”“有没有必要吃活性叶酸？”“活性叶酸是不是智商税？”等等。看了半天仍云里雾里，自己也很难判断，干脆挂了号去医院问医生。今天整理出来分

在职备孕好难！上班忙到没时间做饭谁懂，外卖成了标配。但最近打算要baby了，营养是个大问题，想尝试调整我的饮食习惯了！ 研究了一些简单快捷又营养的食谱，比如煎三文鱼、水煮虾、蒸蔬菜、煮全麦面，尽量少吃油腻的外卖。网上说备孕也要补充营养，还想要挑款靠谱的营养品均衡一下膳食，最好可以把叶酸、铁、钙这些都