防止过度使用安抚性吸吮的Tip3——保证吃奶和睡觉之间有间隔，防止吃奶=睡觉模式建立——3个月以上宝宝篇

      等宝宝过了3个月，专家建议应该把喂奶与睡眠分开，喂奶至少在睡前一小时进行。也就是建立睡前仪式。有些发展比较早的宝宝，可以在出了月子后就尝试建立睡前仪式。睡前仪式，就是 睡觉的例行程序,这会帮助孩子为体息做好准备,特别是他开始把例行程序和睡眠联系在一起时。当睡眠时间到来时,请让孩子远离存在大量刺激、造成他烦躁、入睡困难的情境。睡前同孩子进行的家庭活动应该是低强度的,以防止过度刺激他。睡眠前,停止和他的玩要、拉上窗帘、调暗灯光、拔掉电话线。试着给他讲个故事、给他洗个热水澡、喝点奶，给他按摩、给他唱个催眠曲,或者播放安神的音乐，喝 记住,一定要在孩子过度劳累之前开始这些活动。最终孩子将会把这些活动与睡觉联系在一起,放松且舒适地入睡。
        如果宝宝习惯吃奶入睡，关灯之后会哭闹要求喝奶，此时需要提醒宝宝，刚刚已经喝过了，喝奶睡觉时以前的事情了，现在奶精灵飞走了。如果哭闹严重可以和宝宝讲讲道理，分散注意力，温柔的坚持。还可以适当延后入睡，等困意足的时候再尝试入睡。
      宝宝夜间醒来哭闹要奶吃，仍处于米糊状态，则尽量不应答，且要避免身体接触，如果站立起来，那就帮助他躺好，提醒一下已经发生的变化，从思想上说服他接受夜里不用吃奶也能拿重新入睡的事实。如果哭闹严重，有无法停止或减弱的趋势，可以开灯，抱出房间进行唤醒，等情绪缓和再尝试入睡，也就是牺牲暂时的睡眠量，换取对新入睡方式的适应和接受。也可以用奶瓶装白开水让他喝一点。注意：一旦已经开始执行，及时暂时少睡一些也尽量不要恢复原先的方式（喂奶或者哄抱），避免引起宝宝的疑惑。