作为二胎宝妈，生头胎时啥都不懂，腹直肌分离没当回事
21314艺瑄妈咪么
2岁2个月12天 · 来自上海市
2025年9月作为二胎宝妈，生头胎时啥都不懂，腹直肌分离没当回事，结果肚子松垮垮像还揣着个娃🤦♀️ 二胎产后我学乖了，42天复查完就跟着医生做腹式呼吸，每天雷打不动3组，每组10-15分钟，吸气鼓肚子呼气收腹，节奏匀到能听见自己心跳💓 坚持俩月去复查，医生盯着报告直说“恢复得太漂亮了”！现在弯腰抱娃、提重物都不在话下，小腹紧得像没生过～产后修复真不能偷懒啊！
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评论 ( 3 )
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对的，产后修复要趁早，不然就后悔莫及
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头胎没经验走了弯路，二胎立马跟上腹式呼吸，这恢复效果真让人羡慕，坚持就是胜利啊！
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我产后也做了腹直肌修复，不过没你那么规律，看到你这变化，我得赶紧加强练习了