作为二胎宝妈，最近被小宝的睡眠问题折腾得够呛😣。小宝十六个月十天，以前睡眠挺规律，最近夜里频繁醒来哭闹，我和宝爸轮流哄，还是不行。后来发现是白天玩得太兴奋，午睡时间过长，导致晚上睡眠浅。现在调整了作息，白天多安排安静活动，缩短午睡，晚上睡前营造安静氛围，小宝终于能睡整夜觉了，老母亲也能跟着睡安稳啦😴！