二胎宝妈来唠唠👩👧👦人流术后20天，最近睡眠差
漂亮小城温柔
2岁3个月29天 · 来自无锡市
2025年11月二胎宝妈来唠唠👩👧👦 人流术后20天，最近睡眠差到离谱😴 整夜翻来覆去，好不容易眯着还全是乱梦。今早顶着黑眼圈去复查，医生说激素波动+心理压力大，身体在发出警报⚠️ 让我睡前用40℃水泡脚15分钟，再听白噪音助眠。昨晚试了下，泡完脚浑身暖乎乎的，听着雨声居然睡了整觉🌧️ 要是姐妹们也有同样困扰，别硬扛，及时找医生聊聊呀～
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人流术后身体确实需要时间恢复，睡眠不好太影响状态了，泡脚和白噪音这个法子挺管用，可以坚持试试。
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激素波动和心理压力双重影响，难怪睡不好，医生给的建议挺专业的，咱们得重视起来，别不当回事儿