二胎宝妈的真实经历来啦👩‍👧‍👦生完二宝那段时间，每天晚上就像烙饼似的，翻来覆去睡不着，好不容易眯着了，一点动静就醒，白天整个人昏昏沉沉。试过香薰、音乐助眠，根本没用，焦虑得不行。直到被宝妈群种草了睡前瑜伽，每天早晚跟着练，坚持了三个月🧘‍♀️现在睡眠质量直线上升，晚上倒头就睡，白天活力满满，产后睡眠问题，找对方法真的能解决！