6888花非花1112
3岁以上 · 来自台州市
2月14日作为坚持运动1年的职场妈妈👩，本以为能轻松驾驭各类运动。上周五下班后去公园慢跑了30分钟，那叫一个神清气爽😌。周日下午又去打了2小时羽毛球，当时打得畅快淋漓。可谁能想到，晚上肩膀就开始酸痛，今天胳膊抬起来都费劲😣。看来运动方式虽多，但得结合实际情况选合适强度，打球前没做好热身，就容易受伤，真得注意啦！
按热度
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带孩子本身就累，咱们肌肉状态不如从前，我上次跳完健身操没拉伸，第二天腿都抬不起来，可太懂了
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当妈后运动真得悠着点，我之前也是急着恢复身材，结果拉伤腰躺了一周，现在都是先热身再活动