放假在家，作息全乱套了😵！以前上班时，每天早睡早起，生活规律得很。可一放假，没了闹钟的束缚，晚上追剧、刷短视频，一不留神就到凌晨了。第二天睡到日上三竿，早饭直接变午饭。连着好几天都这样，整个人都没精神，皮肤也变差了。看来，放假也不能太放纵，得慢慢调整作息，让生活重回正轨，不然假期结束又得适应好久😣。