作为二胎宝妈，必须说孕期运动这事儿我太有发言权了💪
翰海蓝天
1岁3个月26天 · 来自济宁市
4月4日作为二胎宝妈，必须说孕期运动这事儿我太有发言权了💪！怀大宝时被全家按头静养，结果水肿胖了40斤，产程还超长。二胎时咨询医生后开始科学运动：每天散步40分钟+孕妇瑜伽20分钟，体重只增25斤，顺产只用了40分钟！👶现在产后恢复也超快，医生说适度运动还能降低妊娠糖尿病风险呢~不过一定要先做产检评估哦！
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头胎按老观念静养胖太多，二胎科学运动果然效果好，看来孕期真得听医生的
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孕期每天散步加瑜伽，体重控制得不错，顺产还快，这运动安排太值得借鉴了