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鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品,具有维持正常生长和生殖机能的作用,能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。
宝宝吃西红柿好处多
西红柿含有丰富的营养,包括矿物质、维生素、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。它所含的维生素A原,在人体内可以转化为维生素A,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥病、夜盲症及某些皮肤病。所含大量维生素C能促进小儿免疫力,防治感冒。西红柿内的苹果酸及柠檬酸等有机酸,还可增高胃液酸度,帮助消化,调节胃肠功能。西红柿中的果酸更可以降低胆固醇。
        今天安安妈给各位宝妈们带来的就是西红柿鸡肝粥了。不多说了,上教程。
步骤1:准备材料

步骤2:西红柿洗净去皮,切碎

步骤3:西红柿跟大米一起煮粥

鸡肝煮熟,去膜去筋拿勺子压碎

压碎的鸡肝拌到煮好的粥里继续煮3到5分钟

西红柿鸡肝粥出炉咯

鸡肝营养丰富,尤其是铁元素,常食可以补肝,养血,明目,西红柿中的维生素C, 利于铁的吸收。所以适当地给宝宝吃这道粥,可预防婴儿缺铁性贫血。

回复

宝妈真厉害做的辅食很漂亮,而且又很营养

2014-08-16 13:12:19来自 q.mama.cn

这几天都在吃番茄粥,不过没加鸡肝

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鑫宝宝的麻麻 发表于 2014-08-16 15:16
这个不错,记得放姜啊
小的还小呢,等她长大一点再放,怕她接受不了姜味

豆豆妈OK 发表于 2014-08-16 15:16
请问鸡肝膜和筋是怎么去除的呢,用猪肝可以吗
煮熟了用手弄,猪肝也可以

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宝妈,隔水炖做粥是不是不会糊底呢

尛丸子 发表于 2014-08-16 16:32
宝妈,隔水炖做粥是不是不会糊底呢
是的

6个月能吃吗

贺梓瑞 发表于 2014-08-16 22:29
6个月能吃吗
不可以,6个月还不可以开荤

宝妈几个月可以吃肝呢?

宝贝刘梓馨 发表于 2014-08-16 22:38
宝妈几个月可以吃肝呢?
起码要7个月才能开荤

 
 
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