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Hello,粽子,很高兴端午又见到你啦!




又是一年一度端午节啦,必不可少的食物当然是粽子啦。正所谓北甜南咸,每一个地方都有着自己粽子的特色。相信很多吃货孕妈已经在流口水了吧,有的甚至都吃了好几回粽子了。但是和胎宝宝过的第一个端午节,可不是能随便任性的哦。端午节孕妈们究竟能不能吃粽子,吃粽子又应该注意什么?快来看看小编给你的端午攻略吧!






1.粽子来科普
粽子:首先,粽子的成分是糯米,从糯米本身看的话,它是一种温和的滋补品,不仅富含维生素B,而且还能够补益中气。
粽叶:粽叶分两种,一是苇叶,另一种是箬叶。箬叶含有大量对人体有益的叶绿素和多种氨基酸等成份,被当今营养学家称之为“天然绿色食品”。





2.怀孕可以包粽子吗?
孕妇为什么不能包粽子,我小姑说孕妇不能包粽子,可是不知道为什么有宝妈知道的吗——甜甜2010522
我姑妈说包粽子会把宝宝勒紧像粽子一样,不过我觉得没有科学根据——haillin
我怀了8个月,包了一下午的粽子,也没觉得有什么不舒服的,觉得累就包一下停一下就好啦。——annie886





3.怀孕可以吃粽子吗?
吃粽子的好处
糯米富含维生素B,能温补脾胃、补益中气,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、改善妊娠腹坠胀等症。所以孕妈妈是可以吃粽子的。
吃粽子的问题:
粽子黏度高,不容易消化。特别是对于早期的孕妇来说,肠胃功能本身就比较弱,如果吃多了粽子容易导致积食,引起腹痛,腹胀等胃部不适。对于聪明妈妈来说,为了满足一时口腹之欲,而让自己不适实在不是明智的选择。





4.坐月子可以吃粽子吗?
①破腹产做月子能吃粽子吗?婆婆说,有伤口不能吃粽子。我也不知道!但忍不住还是吃了一个。——李冬玉
②各位坐月子的宝妈会吃粽子吗?——洁小妹儿

赞成派:
可以吃的,粽子是糯米包的,糯米也催奶的——1990晶晶
当然可以了  糯米下奶的  我月子里月嫂做饭都特意加糯米!——小娜008
本来就可以吃!我们这边在月里还要多吃糯东西!对身体好,不过破腹产有刀口就不要吃了。对伤口的恢复有影响,愈合后不平整!——辰辰999


反对派:
如果有伤口,伤口还没好,不可以吃,要不伤口会发脓——734252828
别吃,我也是吃了粽子,很小的一个呢,结果宝宝一直拉粑粑,一夜拉了八次呢——佐手卟离。
糯米还是少吃吧,刚生完,胃还没恢复好,怕消化不了,便秘。喂母乳的话面食还是少吃点吧,起热的,你有热宝宝也会有热的,宝宝有热就会便秘的,我吆儿前几天4天才拉粑粑。都担心死我了——zjx萱萱
不可以滴,宝妈,以后你的胃会经常反酸的——雨落倾心





5.吃粽子的注意事项
1.怀孕期间,为了吃的更加健康,可以从粽子的原料上动动脑筋,比如将粽子馅改成五谷杂粮,例如红豆,红薯等对于孕妇有益的食物。如果自己包的话粽子的个头选择小一些的,如此也可以控制食用量。

2.南方人普遍嗜甜,但是营养专家建议,怀孕的女性最好还是不要蘸糖吃粽子。同时目前市场上面的粽子五花八门,各种各样,肉、豆沙、蛋黄……这些东西脂肪多,含糖多。尤其是有妊娠高血压,糖尿病症状的孕妇,糖分摄取太多不仅造成热量过剩,对于肾脏也有着不小的负担哦。

3.粽子容易让人有饱腹感,故而在食用的时候最好可以跟帮助消化的食物一起搭配吃,比如膳食纤维较多的蔬菜等,不要吃冰西瓜等凉性的东西,也不要用山楂开胃。如果担心粽子不好消化,准妈咪可以喝一杯酸奶。

4.粽子再好吃也不能够当早饭吃,不要空腹吃粽子,那样对健康有害无益,不只是孕妈,一般人也不要空腹吃哦。食物消化大致需要六个小时。粽子如果早上食用,会影响一天的肠胃消化功能,容易导致孕妈们后续进食不香,摄取不到充足的营养。

5.超市中购买的冷冻粽子建议要选择那些生产日期跟购买时间相近,并且保质期不长的粽子,减少防腐剂的添加。另外肉粽孕妈们注意要少吃,避免吃到变质的肉粽。——宇儿宝贝妈妈

6、粽子要趁热吃哦,凉了或者反复加热都不好。自己包的粽子最好放在冰箱里面速冻,买的话就少买点了。
7.临睡前不要吃粽子,免得给胃造成负担——妈咪Baby!





6.关于粽子的那些趣事
其实我想说那是关于粽子的那些囧事
端午休息三天,分别早餐吃了一个粽子,今天第三天,我的胃就胀得不得了。吃完晚饭,散步一个小时也还是很胀 ——o011o0
我早上吃了三个感觉没吃似的,后来还想去买,公公不让吃,说芦苇叶铜超标,哎,真的好想吃啊!明早起来偷偷买回来躲房间吃。 ——雨泽de麻麻
儿子前几天说想吃粽子了,他不喜欢吃超市买的,正好家里有一些旧粽叶,于是就赶紧腌肉,昨晚开始包,煮粽子就交给老公了。刚煲好,我说让我拍个照。这就拿了个手机的功夫,人家已经吃了几口,还拥抱了妈妈,说老妈情人节咱俩过。——Caroline笑口常开
报告蚁王,前方发现一个粽子!小的们去抬回来了
海南粽,荔枝,枇杷,菊花茶——嫣然Tang







7.自己动手丰衣足食,妈妈们来包粽子咯!





——宠丶小悦婷er



—— ?丝路花语?



——埋葬~冬天




——空气。



——小馒头涵涵麻麻




——灿灿妈麻


—— Lsacj.



——321娇123

粽子虽然可口,但各位孕妈们也不要贪吃哦。粽子可以在早午茶后或是下午吃点心的时候食用,一次不要食用太多,原则上是不影响晚饭的正常食用量。当然最最重要还是要根据自己的身体把握好食量,不然宝宝可不高兴了。最后,祝各位妈妈们端午节快乐!







回复
2015-06-19 19:18:54来自 q.mama.cn

哇,沙发嘛

真的耶,怎么没有链接,这样我就可以学习啦

想吃娘家的粽子,远嫁四年了都没吃过

好多粽子

赞一个

2015-06-19 19:44:03来自 q.mama.cn

俺不会包。俺会吃

粽子好漂亮哦!妈妈们记得端午不能贪吃了

有些粽子好漂亮

好美的粽子

2015-06-19 20:53:40来自 q.mama.cn
 
 
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