避开经期每天坚持30组动作,你会发现自己渐渐就拥有了筷子腿
安可可爱旅行
备孕中 · 来自漳州市
2015年9月
拍了个瘦腿视屏,步奏特别简单!
以下是步骤截图!
图片由于是视屏截图比较模糊,大家将就一下!


双手交叉
两腿里外下蹲各一次算一组
每日30组
坚持会发现惊喜




1、先插腰站立




2、蹲下双腿向里




3、站立




4、蹲下双腿向外





一直重复以上动作,就可以达到瘦腿效果!
是不是很简单,赶快做起来吧!
0个字符 评论
按热度
评论 ( 326 )
妈妈网_axjyw0
2016年8月
举报 回复(0) 点赞(0)
不错不错棒棒哒  真的能瘦吗。我本身腿也不粗但是我还是想在瘦点腿?
妈妈网_8ee72b
2016年8月
举报 回复(0) 点赞(0)
看起来不错
妈妈网_m43lzy
2016年8月
举报 回复(0) 点赞(0)
两个动作,六十组,比五公里慢跑还要累,希望能见成效
妈妈网_fbvr56
2016年8月
举报 回复(0) 点赞(0)
我怎么老是做不好啊
小了精灵
2016年5月
举报 回复(0) 点赞(0)
美女好
荡红尘
2016年5月
举报 回复(0) 点赞(0)
手好漂亮,手指好长呀
妈妈网_60hkc
2016年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
服,哈哈
妈妈网_b07fc
2016年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
我就看看不说话
妈妈网_127vb
2016年4月
举报 回复(0) 点赞(0)
我就看看不说话
安可可爱旅行
2016年2月
举报 回复(0) 点赞(0)
松腿就是抖腿哦!
安可可爱旅行
2016年2月
举报 回复(0) 点赞(0)
你可以五组一次
妈妈网_ra5rwi
2016年2月
举报 回复(0) 点赞(0)
怎么松腿呢?亲,加下微吧!
妈妈网_ck2c52
2016年2月
举报 回复(0) 点赞(0)
每组多少次?
安可可爱旅行
2016年1月
举报 回复(0) 点赞(0)
刚开始可以少点,后面增加
妈妈网_fpeuu
2016年1月
举报 回复(0) 点赞(0)
你练多久了
安可可爱旅行
2016年1月
举报 回复(0) 点赞(0)
就我图片的动作
安可可爱旅行
2016年1月
举报 回复(0) 点赞(0)
就我图片所有动作算一组
安可可爱旅行
2016年1月
举报 回复(0) 点赞(0)
刚开始会酸痛哦!
妈妈网_fpeuu
2016年1月
举报 回复(0) 点赞(0)
多少次算一组
妈妈网_0slgj
2016年1月
举报 回复(0) 点赞(0)
简单,今天试一下
下载妈妈网孕育APP,查看更多评论