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备孕中 · 来自广州市
2016年1月 精
靠节食瘦下来真的就老了,匀称才是最好的身材
减肥
先说下楼主自己吧,我也不是那种很瘦的人,我觉得身材还是讲究匀称美,太骨感也不好(肯定有人在笑楼主,明明你自己痩不到骨感- - )
我身高164.几,对外说165cm,也不算谎报吧~~ 体重100斤。最瘦的时候92,但是我还是喜欢现在的身材。以上个人背景介绍完了。
饮食对减肥是很重要的,但是我也不提倡节食减肥,年轻的时候折腾下还好,年纪上去就别折腾了,对皮肤对免疫系统都有伤害的。这个是你以后靠吃再多的补品也回不来的。
减肥
先说下楼主自己吧,我也不是那种很瘦的人,我觉得身材还是讲究匀称美,太骨感也不好(肯定有人在笑楼主,明明你自己痩不到骨感- - )
我身高164.几,对外说165cm,也不算谎报吧~~ 体重100斤。最瘦的时候92,但是我还是喜欢现在的身材。以上个人背景介绍完了。
饮食对减肥是很重要的,但是我也不提倡节食减肥,年轻的时候折腾下还好,年纪上去就别折腾了,对皮肤对免疫系统都有伤害的。这个是你以后靠吃再多的补品也回不来的。
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评论 ( 65 )
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宝妈,刮痧真的有用吗
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我就看看不说话
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我就看看不说话
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我就看看不说话
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为减肥够狠
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哪有腿部重要穴位图没看见照片哪
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亲可以加你微信吗?想跟着你一起减肥
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收藏了,一个人带孩子,连减肥的时间都木有
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说得好
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坚持每天做?
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每天就只跳小红帽?
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楼楼瘦的如何
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赞一个
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好,学习了
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顶贴,好贴啊。坐等更新
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怎么拉伸
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楼楼可以加你么?好多东西想请教你?
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学习,
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瘦不了
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继续更新减肥篇。 最想瘦的大腿说完了,那么很多人有困扰就是PP太平了,不够翘吧。 其实这个也可以有所改善,平时看电视的时候可以靠墙站。有几个点都要完全靠到墙上,1.脚跟2.屁股3.肩膀我一般站的话15分钟左右,双腿中间夹一张纸,不要让它掉下来,那么你就会一直保持紧绷的状态。 重要点来了,夹臀,然后放松,再夹臀。这个动作一直重复,一直做,有利于练出翘臀。 还有一个翘臀就是深蹲,无深蹲不翘臀。深蹲动作我去找张网络图。v深蹲要注意挺直背部,然后脚尖别八字形,脚尖是呈平行的哦。有不懂的可以问我
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