一般情况下，如果宝宝发烧不超过38.5℃，父母可以在家给宝宝进行物理降温。物理降温的原理只有一个，即让宝宝的身体快速散热，从而达到降低体温的目的。如果是感冒发烧，绝大多数情况下只要能让热量正常散发掉就好，即不要“捂”到宝宝。总之，父母要清楚的一点是：降温不是在治病，只是让宝宝更舒服一些。大多数情况下，在宝宝没有明显不舒服前，都不需要降温处理。兜兜妈咪与您分享5种按摩退烧法
1．清肺经肺经定位：无名指指腹
操作方法：用拇指和食指夹住宝宝的无名指尖，从食尖向下推至指根50次，以清肺经。
2．推天河水定位：前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线
操作方法：后用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即从宝宝手腕横纹至肘部横纹处。
3．按合谷穴定位：位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”
操作方法：用拇指点按宝宝左手合谷穴50次，然后换右手。
4．按大鱼际
大鱼际定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。
操作方法：用拇指指甲垂直按在大鱼际穴，一紧一松地按压2分钟左右。
5．按揉列缺穴列缺穴定位：前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处
操作方法：用拇指按揉宝宝手腕两侧的列缺穴各2分钟。