前段时间发现宝宝左脚有三个指头指甲特别厚，一开始以为是鞋子不合脚磨的，后来过段时间发现不是鞋子的问题，以为是灰指甲，又想怎么小的孩子（一岁5个月的女宝宝）怎么可能，就算传染，家里也没有人是。一度紧张。前几天带孩子去医院，医生看了指甲说孩子缺锌，开了补锌的

，就是这种，但是宝宝吃了这个好像有点便秘（之前孩子有点拉肚子，去看拉肚子的时候顺带看的指甲才知道是缺锌），拉粑粑稍微有点干，一天拉了三次，感觉宝宝要有点用力才能拉出来。我看说明上面的不良反应就有可能引起便秘，不知道是不是这个引起的。该不该给孩子继续吃呢？像我们孩子这样的平时该怎么补呢？有没有宝妈知道的呀，可以支个招莫？另外，我刚才洗脚的时候发现我左脚大拇指指甲也有点厚（生完孩子后发现我左脚大拇指指甲有出现颜色不一样，也有点厚以为是灰指甲，如图


）是不是我也缺锌啊，该怎么做呢？