腊月初八，我的小暖男出生了，由于是剖腹产，一直到第四天才有点点的奶水，很清的那种，第五天出院到家奶管好像堵了，找了医院合作的催乳师来家里，两个催乳师很年轻但很专业，一会两侧奶管就往外喷奶水，奶管算是通了！
        然后婆婆就是各种油腻的汤，由于产后很虚弱，喝的我是上吐下泻，天天羊骨头汤，羊肉汤，第七天去拆药线老公带我去中医院拿的中药调理，月子里是什么都吃不下，就这样奶水不足，开始混合喂养。
        白天基本上喂三次奶粉，其余和晚上是母乳，每次给宝宝搭奶粉，心里就觉得对不起他，没让他吃饱，也各种烦躁，加上公公回老家后每次打电话都问奶水够没够，造成心里负担，心情不好奶水又少了。
        后来过年婆婆就回老家了，心理上就感觉不必紧张了，因为感觉他们就盯着奶水够不够，心里真的压力大，加上每次都是让宝宝先吃母乳，吃不饱才吃奶粉，经常让他吸，出了月子基本就是白天两次奶粉，其余都是母乳。
        我也是妈妈圈各种看，网上各种查，老公去找老中医给开的中药调理，在四十五天时纯母乳了，在追奶的路上也有自己的总结
        一心情要好，不要有心里负担
        二每次都要两侧轮流让宝宝吸，每次十五分钟以上，奶水是越吸越有，前期不明显，后期真的是这样
        三要休息好，白天尽量让家人帮忙换尿布之类
        四多按摩乳房，老中医告诉让拿梳子顺着奶管梳理
        五自己观察一下饮食方面，吃什么食物奶水会多，多喝汤喝水
        我是看有位宝妈发的生花生，打花生汁喝，我试了，对我管用，还有不是奶涨才算奶足，这是一个误区，我一直没涨过，多让宝宝吸刺激乳汁分泌，有的奶水是现吃现产，最重要的就是要对自己有信心，祝各位宝妈都能追奶成功！