最近换季天气变化剧烈，广州几乎就是一周从冬天到夏天的疯狂节奏，小区和大宝幼儿园都有一大波孩子中招感冒，流感病毒来势汹汹，不得不小心提防。
为了守护两个娃的健康，我家最近每天汤水不断，就是希望从饮食上调理增强孩子抵抗力，让他们远离感冒病毒困扰。
首先，大宝每天早上上学前喝一杯淡蜂蜜水。小宝因为才1岁，不敢让他喝蜂蜜，就是每天一杯鲜橙汁，大宝晚上回家也会喝鲜橙汁。蜂蜜可以润肺，橙汁可以补充维C，都能够帮宝宝增强抵抗力。特别提醒一下，有些妈妈认为板蓝根可以预防感冒又是中药没有副作用，所以天天泡给孩子喝预防感冒，但是我咨询过医生，医生说长期服用板蓝根冲剂并不好，会造成宝宝过敏或者消化不良等不良反应。
然后，每天炖一次冰糖雪梨水，大宝小宝都可以喝水吃梨肉，如果当天他们接触过感冒的孩子，我还会在里面加一点枇杷叶或者薄荷叶一起煮水，这个不用煮太久，小火炖半个小时左右，梨肉变白就差不多了，记得冰糖不要放太多，免得太甜了败胃口，孩子不爱吃饭。
冰糖雪梨还有个升级版，直接将雪梨切开挖洞，里面放一两颗冰糖和一点贝母（中药房有卖的，一次我一般放2克左右），然后隔水炖，这种需要炖久一点，我用BB煲大概需要炖三四个小时，炖好以后直接连皮带肉加汤水一起吃掉，对于流感初期的咽喉疼痛、咳嗽症状会很有效，前两天大宝幼儿园好几个孩子感冒，他回家也有点干咳，我连续炖了两天梨子给他吃就恢复了。
另外，日常饮食中可以让孩子多吃一些酸奶、蘑菇、胡萝卜、白萝卜、豆制品、奶制品、芹菜、杨桃、猕猴桃等维C丰富的水果蔬菜，均衡饮食才能帮助宝宝调节免疫功能。
最后，送上两个治疗感冒的小偏方，主要是适用于冬春交替时的风寒感冒，大人孩子都可以用，两个方子都跟萝卜有关，可见萝卜真是好东西！不过还是谨记1岁以下的宝宝不要食用蜂蜜！！！
一个是白萝卜蜂蜜。白萝卜洗净切片，倒入能盖住白萝卜的蜂蜜，生腌半个小时到一个小时以后，直接服用蜂蜜即可。如果是大人，可以连白萝卜一起吃下，孩子就只喝蜂蜜好了。
第二个是白萝卜加五六根葱白和10-15克生姜，先用多点水把萝卜煮熟，然后再放葱白和姜，煮到剩一碗水左右，连汤带萝卜一起吃掉，对于化痰止咳、畏寒和全身酸痛都很有效。