在宝宝出生之后，母乳是他们的第一口食物，但是随着宝宝年龄的增长与身体的发育，母乳中的维生素B1、维生素C和D以及铁等营养素已经不能满足宝宝发育的需求了，于是4-6个月之后，妈妈们需要给宝宝添加辅食啦！但是作为新手妈妈，如何为宝宝准备辅食比较好呢？希望营养师陈园的回答会帮助到各位宝妈们~

1、什么时候该添加辅食，宝妈您知道么？

冷库九妹提问：我家宝宝四个月可以添加什么水果？
营养师陈园回答：宝妈您好，宝宝4个月添加辅食还是有点早，建议保证每天摄奶量600ML的基础上，可以少量添加高铁米粉或易消化水果泥做些尝试，比如苹果泥（苹果营养丰富，健胃消食，可以给宝宝蒸一个苹果，用勺子舀着吃），香蕉泥（香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给宝宝吃），亦或猕猴桃（猕猴桃富含维生素，能补充宝宝每天维生素的需要，可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果实给宝宝吃）都是不错的尝试哦。

奥奥4502提问：宝宝四个半月了，纯母乳，还吐奶，合适添加辅食了么？要注意些什么？
营养师陈园回答：您好，第5个月是尝试添加辅食期，从这个月开始，妈妈可以了解并尝试着添加一点点辅食，如调稀一点的高铁米粉，菜水和果水等，让宝宝开始熟悉乳类以外的食物，认识妈妈乳头和奶瓶以外的餐具，为6个月正式添加辅食做准备哦。

世界终结93提问：你好，我想请问半岁多的宝宝能否吃小米粥
营养师陈园回答：您好！世界卫生组织建议一般6个月后再给宝宝添加辅食，但由于每个宝宝的生长发育情况不同，4个月后家长可以根据宝宝的生长发育情况添加辅食，5个月的宝宝由于咀嚼吞咽功能尚未发育完全，给宝宝小米粥的时候尽量煮得稀烂些，从少到多，从稀到稠的原则添加。

ruiruihan提问：宝宝四个月我打算先给他喂点米汤，还需要再喂水喝么？
营养师陈园回答：小米汤属于辅食的过渡，不能代替水的作用。建议两餐奶之间喂水适量，如果母乳喂养，喂水量可以少一些。

温柔姐520提问：宝宝几个月的时候适合断奶，母乳断奶后还需要喝奶粉吗？还是直接加辅食就可以了呢
营养师陈园回答：您好，断奶的月龄没有硬性规定，世界卫生组织建议，在婴儿最初6个月内最好纯母乳喂养，最好可以母乳喂养至2岁，如母乳不充足，一般在9个月至1岁左右断奶，断奶之后的宝宝还需注意补充奶制品，如配方奶。


2、关于辅食的正确喂养，这些答案你知道么？

binsui提问：陈老师你好，我想问一下有机奶粉和普通奶粉有什么区别?
营养师陈园回答：您好！市场上的普通配方奶粉中有各种原料，如奶粉、乳清粉等，为了降低成本，增加口感，部分奶粉中不乏会有一些添加剂，如香精香料、蔗糖、助溶剂、消泡剂等，如果宝宝吃了这些含有添加物的奶粉，或多或少会对宝宝的健康造成一定的影响。而有机奶粉是100%纯天然，无添加—化学物质、农药、化肥、香精香料、助溶剂等，营养成分天然纯净健康安全，并且获得相关专业有机认证。一般吃有机奶粉长大的宝宝身体抵抗力会更强。

xiao居提问：平时总听人说有机食品比普通食品更安全，我也是这么觉得的，可是毕竟身边的有机食品比较少，偶尔给宝贝吃一下有机食品是不是没多大意义？
营养师陈园回答：给孩子吃有机食品（主要是水果、蔬菜和牛奶制品等），不再摄入农残、添加剂等有害物质，长期食用可以使体内毒素逐渐排除，明显感到免疫力增加，宝宝少生病哦！

emma6889提问：听到很多妈妈说地球最好的米粉很清淡，清淡的米粉辅食是不是会好一些？
营养师陈园回答：您好！如果刚开始添加辅食就添加原味的比较好，或者有机的更适合宝宝。原味的宝宝吃惯了也不会排斥母乳，以免以后偏食，最重要的是也不会对宝宝肾脏造成负担。地球最好有机高铁大米粉就很适合辅食添加初期的宝宝，口感细腻易消化且高铁补充预防宝宝缺铁性贫血。

lilihua123提问：宝贝已经快到添加辅食的年纪了，我想问一下辅食是自己做好，还是选择成品辅食好啊 ...
营养师陈园回答：您好！如果宝妈您有时间，当然自己做最好，但注意要保证食材的新鲜和安全。但的确没有时间，也推荐你尽量买进口的有机辅食给宝宝吃，更安全健康哦。

大被盖宝宝提问：请问辅食添加的顺序是怎样的啊？一周岁内到底能不能吃糖盐这些调味品呢？
营养师陈园回答：
    6个月：单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、蛋黄泥、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。
　　6-8个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、二阶段婴儿米粉、豆腐泥、藕粉等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。
　　8-12个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、三阶段婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面条泥等。补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素，训练咀嚼。
     12-15个月：同成人、稍软食物、软饭软菜等。
     注：一岁以内不吃盐少糖或尽量不吃，一岁以后少盐少糖。

WPP2015提问：医生，你好，请问一下添加辅食和喂奶粉有具体的一天的大概喂养时间表吗
营养师陈园回答：6个月到一岁之间，宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取，宝宝还要保证每天500毫升到800毫升量的奶。 添加辅食时千万不要着急，要一样一样的添加，这样可以观察宝宝对所添加辅食的反映。第一次可以先用宝宝爱喝的奶来冲米粉，在上午固定的时间内喂宝宝，最好先喂宝宝一点奶，在宝宝不是太饿的情况下试着加辅食。喂宝宝时宝宝一定要直立坐好，千万不要躺着喂，以免呛着宝宝。首次添加辅食建议先从高铁有机米粉开始。

Er.滢提问：我家宝宝马上四个月了，现在开给他喝米汤可以么？四个月了添加米粉的同时，可以喝蔬菜汁或果汁不？要不要吃益生菌呢？在米粉或米汤中加入点奶粉伴来吃可以不？
营养师陈园回答：可以的，但益生菌不建议经常吃，宝宝自身也是有抵抗力的，除非有遇到肠胃消化不好的时候，可以适当服用。

123豆豆胡提问：我家宝宝八个月了，辅食是从六个月开始添加的，现在每天早上一个鸡蛋黄，下午吃点水果，晚上一般都是鱼汤面或烂肉粥，想问下能添加盐吗？自己煮除了放点油都不加盐的，可婆婆老说有盐才有味，吃了才有力气
营养师陈园回答：您好，无论是母乳喂养、混合喂养还是人工喂养，在宝宝没有添加辅食之前一般不会给宝宝额外吃盐（NaCL）。可到了添加辅食以后，很多家长开始纠结是否该给宝宝吃食盐了。特别是老人带的孩子，很容易早早吃含盐的辅食，包括汤类。事实上，婴儿1岁以内不吃含食盐的食物。因为奶类及其他辅食都含有人体所需要的钠，对于正常进食的宝宝，完全能够满足宝宝对钠的生理需要。

向星晴提问：我家宝宝这几天便秘可以给他添加第一次辅食吗？
营养师陈园回答：您好，请问宝宝多大了，给宝宝添加辅食主要是根据宝宝有没有具备添加辅食的条件。很多家长会将宝宝3-5天才排一次大便称为便秘，首先宝宝的便秘与多久排便一次是无关的，而与大便的性状有更多关联，宝宝大便干燥、成颗粒状的时候，还没有添加辅食的宝宝可以多给宝宝喝水，每次餐后1小时左右，可以搓热双后后给宝宝顺进针按磨几次，促进宝宝消化，也可以适当添加益生菌，如妈咪爱帮助消化。