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3岁以上 · 来自宿迁市
2013年8月 精
宁做“腰精”不做“腹婆”，原地运动也可以减成小蛮腰
纤腰的动作我是从健身操里学的，觉得对腰腹练习很有用就拿来针对腰腹进行局部练习，大家一起来练习吧，真的很有效的，每日坚持练，我从28寸减到24寸啦！
偶的这些动作大部分都是可以原地运动的，在家一边看电视一边做就可以了。
几组简单的动作，大家可以跟着一起来做哦
纤腰的动作我是从健身操里学的，觉得对腰腹练习很有用就拿来针对腰腹进行局部练习，大家一起来练习吧，真的很有效的，每日坚持练，我从28寸减到24寸啦！
偶的这些动作大部分都是可以原地运动的，在家一边看电视一边做就可以了。
几组简单的动作，大家可以跟着一起来做哦
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评论 ( 476 )
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有没有视频啊
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谢谢宝妈分享，动作简单好学
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说实话，吓到我了。
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美妈，请问顺产后多久可以做？
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赞\(≧▽≦)/赞！
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谢谢亲分享！
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感觉好多动作
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学习了
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宝妈要是有视频就好了，对一个没没有运动细胞的来说这都是高难度啊
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我坚持不下去
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瘦了多少？？？
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我也试试，谢谢
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我也要向宝妈学习啦
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宝妈可以录制一段你跳的发给我学习么？谢谢！
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我才80多斤，主要是肚子和腰部有好多肉肉
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我用了那个减肥贴挺好的。也不用运动。
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要多长时间才会减下去
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我也试试
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宝妈身材好赞！
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大赞呵！
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