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3岁以上 · 来自宿迁市
2013年8月 精
宁做“腰精”不做“腹婆”，原地运动也可以减成小蛮腰
纤腰的动作我是从健身操里学的，觉得对腰腹练习很有用就拿来针对腰腹进行局部练习，大家一起来练习吧，真的很有效的，每日坚持练，我从28寸减到24寸啦！
偶的这些动作大部分都是可以原地运动的，在家一边看电视一边做就可以了。
几组简单的动作，大家可以跟着一起来做哦
纤腰的动作我是从健身操里学的，觉得对腰腹练习很有用就拿来针对腰腹进行局部练习，大家一起来练习吧，真的很有效的，每日坚持练，我从28寸减到24寸啦！
偶的这些动作大部分都是可以原地运动的，在家一边看电视一边做就可以了。
几组简单的动作，大家可以跟着一起来做哦
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评论 ( 476 )
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不知能不能坚持，不过赞一个
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小青蛙洗澡发表于2013-08-2123:37我觉得是在减腿上的肉，不过我还是要试一试，我肚子上的肉太多了瘦大腿要下蹲
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小胡的妈发表于2013-08-2123:37谢谢，我也正想减肥，先用你的方法吧!一起加油〜
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受伤的羊发表于2013-08-2123:36真的有用吗？我可是大大的腹婆哟！只要坚持，一定可以成功的
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谢谢！一起加油吧！
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美妈，挺瘦的。
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顶一个
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我觉得是在减腿上的肉，不过我还是要试一试，我肚子上的肉太多了
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谢谢，我也正想减肥，先用你的方法吧!
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真的有用吗？我可是大大的腹婆哟！
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宝妈身材真好啊
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不错，顶起。
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系咪得咖？有的不可思议
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心念翡翠发表于2013-08-2121:56搞个视频教教我们！我们也要瘦！不会搞，呵呵
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深蓝色的雪789发表于2013-08-2121:54这个要坚持吧，做起来累不累呢。累并幸福着，运动出汗感觉人都轻了
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QT小桃发表于2013-08-2121:51看到小肚腩就有坚持的动力了唉！带着宝宝也没有心思管这些了，就是肚子的肉减不下，总的体重还可以的
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可爱Baby.发表于2013-08-2121:51收藏啦!我姐姐需要减肥,给她看看很开心帮到大家哦
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QT小桃发表于2013-08-2121:48其实大家在跳减肥操、搏击操等时，可以观察下有哪些动作是可以用来局部瘦身的，如果我研究了其他有效的动作...坚持就是胜利
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宝贝嘟520发表于2013-08-2121:48我感觉跳操出一身的汗真的很舒服，那样全身都锻炼了！是的呢，同意
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hhq810815发表于2013-08-2121:45应该是有效果的，但问题是难得坚持啊看到小肚腩就有坚持的动力了
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