不要以为生产完就解脱了。
虚弱的身体需要恢复元气哦。
坐月子是个补充营养，调养身体的重要时期，如果不好好坐月子的话，很容易造成身体虚弱，气血不足，以后还会落下头疼，易疲劳，易衰老的后果，所以坐月子要注意，不能随意对待哦。

坐月子吹风、走路多了或者弯腰比较多的话是都有可能留下月子病的。

注意事项：

1.室内保持清新的空气，要经常开窗通风换气，预防生病，也有利于孩子身体和大脑的发育。

2.早点下床活动，顺产正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动，注意不要受凉，避免冷风直吹。剖腹产在拔了导尿管后也要及时走动一下。

3.月子里和哺乳期都应该多吃高营养，高热量，易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

4.少吃酸性食物，少吃酸的食物，饮食上就是少吃醋，食物有酸梅等容易导致肌肉无力，内脏下垂，给身体带来损伤。

5.少吃盐分高的食物。坐月子期间，饭菜不要太咸了，因为身体代谢本身有点困难，所以应该减少过多盐分摄取，尽量吃些清淡的吧。


6.合理安排产后性生活，如果恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果不重视很容易造成产褥期感染。如果恶露很快干净，在恢复性生活时也要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，一定重视。 产后2个月内应禁止性生活。

7.一般产后42天月子完成，需要做个产后检查，查看子宫和身体的恢复情况。月子需要做到42天哦，并不是一个月，因为胎盘娩出到全身器官(除乳腺)恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期。

8.尽早喂宝宝母乳，产后半小时就要进行母乳了，早开奶好处多多，宝贝直接就吃到新鲜母乳，妈妈还不会有乳腺炎的风险。初乳特别珍贵，营养很高，是那种黄黄的，增强宝贝抵抗力免疫力。

9.穿鞋注意，一定要穿可以保护脚后跟的鞋子，防止以后脚后跟关节痛。