5个月的妈妈需要吃些什么
亲爱的宝妈们，这个时候的我们孕期过半，孩子基本稳定！我们的小心脏也可稍稍放心，因为我们的宝宝在妈妈的肚子里也安家啦！但是亲爱的宝妈们也不可太大意！需要我们为宝宝做的事还很多！主要是为孩子提供并蓄存足够的营养！这个时候一定要多补充铁、钙、维生素b、维c、还有叶酸！维生素c可促进铁的吸收，切可防治流产，这个时期的叶酸主要是预防孕妇贫血导致的宝宝贫血，严重缺铁的话容易引起胎儿发育不良！含铁高的食物：小麦、黄豆、绿豆、蘑菇、木耳、动物肝脏、动物血、黑芝麻、绿叶蔬菜、紫菜等。如果觉得摄入量不够可购买口服铁剂。钙是必须补的！因为日常的摄入不足，但是不可补超量，超量容易引起便秘哦！为了生一个健康聪明的宝宝我们一定要尽自己的全力哦！加油！亲爱的宝妈们！