中期唐筛本来17周时已经做了，但是自从建卡后一直没有再做过B超，163高，孕前115斤，后来反应大吃不了东西三个月就瘦了十斤，目前体重早上起来裸重还是106，很怕宝宝偏小。今天又去做了检查，双顶径4.6，头臀长13.3，胎心140，腹围75，宫高15，医生说宝宝长得挺好，按孕周算还偏大一周，顿时没有那么紧张了，看来宝宝营养是够的，但平时我在家用胎心仪听胎心都是153左右，B超慢这么多。
顺便晒晒我现在的食谱，看看和大家的相比有啥要改进的，因为现在讲究科学营养，所以现在没有大鱼大肉，基本按营养搭配。
早餐：一杯温水、两个水煮蛋、200ML常温酸奶
10点加餐：半个苹果（或者半盏燕窝）
午餐：100克米饭、250克水煮青菜、80克肉类或鱼或豆制品
15点加餐：半个苹果、2个核桃仁
晚餐：100克米饭、250克水煮青菜、80克肉类
晚餐后就刷牙不进食了，然后饭后散步半小时左右，但是有时候晚上会觉得饿，都忍住不吃，不知道各位孕妈是怎么吃的，我是偏胖体质，想之后每个月固定长1公斤，宝宝控制在5.5斤左右，最理想是顺产无侧切。