当胸部有硬块，一碰就痛，很多妈妈遇到奶结会去热敷，一种毛巾放入热水拧干（手好烫有没有！），一种比较机智的把毛巾放微波炉里转。但热敷缺点就是会弄湿衣服，还会把皮肤烫的红红的，一个不巧还烫伤。
我第一次遇到奶结，那时候一个劲的热敷，2天也退不下去，而且还很痛，睡觉都要小心翼翼。
后来朋友告诉了我一个方法，真的非常非常的有效！！！想和奶结说再见，一个包菜就可以！（其实很多妈妈都知道包菜这个偏方，但因为有很多新手妈妈不知道，所以发个帖。）
如果妈妈们奶结，疼痛厉害，或许可以跟着宝妈试一下这个方法。因为包菜可以消炎、消肿，可以缓解疼痛感。
首先准备包菜，擀面杖，保鲜膜。没有擀面杖也没关系，保鲜膜也能充当。包菜也可以拿卷心菜，牛心菜，听其他妈妈说要用长条的卷心菜，我用的是圆的，效果也挺好的。包菜最好是冷藏的，效果好！






我把保鲜膜直接当擀面杖了，弄平摊了，稍微有些出水，然后贴在需要敷的地方，形状自己考虑的裁，不要碰到乳头和乳晕哦～（关于包菜，也有宝妈切碎敷，包菜汁水敷，可自行百度查阅哈。）
有很多妈妈觉得包菜冷敷久了会回奶，我觉得不用担心这个问题。因为对于奶结的问题，以及奶水问题，我们的宝宝才是最厉害！！！要让宝宝吸～
在奶结期间，妈妈们也少吃高蛋白的食物，减少吃肉，多吃点蔬菜，或者和我一样就吃个淡馒头吧。   
这只是宝妈个人觉得有用的分享，不一定全对，只是针对个人觉得有用的方法哦～如果觉得有用，可以尝试哦～