母乳喂养是一条艰辛的路!说说我从开奶到追奶的全过程经验分享
千里木星
7个月18天昆明市
2016年6月

    作为一枚母乳喂养脑残粉,我的母乳喂养之路已经来到了第七个月,回想起来,艰辛却甜蜜。这份37℃的爱我会坚持下去,希望可以喂到孩子两岁后自然离乳。总结了我的母乳喂养过程,给正在焦虑或彷徨中的新妈妈参考。


关于开奶


    我是生完宝宝第三天才来奶的,还好生的当天娃干妈在现场,了却了我宝宝的第一口奶必须是母乳的心愿,虽然不是初乳也心满意足了(谁叫你自己没奶呢)。之后的两天内都是煎熬,家人焦急的目光和质问,每半天都要问一次“有奶了吗”,弄得我心理负担更大。产科主任查房,一问还没奶也不太相信,毕竟我是超快顺产恢复也不错,于是她特别粗鲁的上来就挤,那酸爽,可这一挤,真的有奶了。刚开始,奶量很少,亲喂之后还要添加奶粉。因为孕期就做了很多功课,我下定决心必须实现全母乳。孩子几乎都挂在身上喂了,奶粉喂养了四天后终于可以纯母乳喂养。但因为经验不足,面临的问题和宝妈们一样——我的奶够吗?宝贝吃饱了吗?特别是黄昏的时候,宝宝整个儿就挂身上了,无数次怀疑是不是吸不出来奶。解决的方案是:有信心!有信心!有信心!重要的事情说三遍。宝宝每天吸吮那么多次,只要你在坚持喂养,奶就一定够,吸奶器的刻度不代表你的真实奶量,脂肪较多的后奶只有宝宝的嘴才吸得出来。宝贝吃没吃饱看尿量,尿不湿一天六次有尿显,宝贝就能吃饱。怀疑自己的时候,要不断给自己打气:我是奶牛我是奶牛我是奶牛。需要狂喝各种油腻的下奶汤吗?不需要!不需要!不需要!PO主才生完没奶时也被焦虑的家人逼着喝鲫鱼汤鸡汤,现在想想都后怕,乳腺管还没完全疏通,就用油腻的汤水去堵塞,得乳腺炎几率该多大。喝水就好了,喝水!不要口渴了才喝,每天10大杯,主动喝,母乳里面80%以上都是水,喝够水奶就足。母乳里维D含量少,母乳喂养的宝宝出生15天就可以补充维D了,促进钙的吸收,预防佝偻病。什么鱼肝油真的别吃了,鱼肝油主要成分是AD,母乳里的维A含量完全能够满足宝宝的需要,补过量了才是会出问题。
      

关于喂养

  

    我的乳量属于中等偏上水平,所以宝宝吃一边就能吃饱。有的妈妈乳量可能不那么多,宝宝需要吃两边才能吃饱。这个时候一定要特别注意,每一边必须吃够时间,否则宝宝很可能只吃到前乳,没吃到后乳。前乳含有大量的水和蛋白质,是给宝宝解渴的,后乳脂肪含量高,像一层浓浓的奶油,是给宝宝解饿的。对于小宝宝来说,有效吸吮少,所以喂养十五分钟以上再换边,保证宝宝能够吃到后奶,才不会饿很快。也可以观察大便的颜色,通常母乳宝宝的大便颜色呈金黄,如果便便是绿色,很有可能就是前奶摄入太多。因为母乳里含有低聚糖,母乳喂养的宝宝基本不会出现便秘,肠胃消化和吸收都比较好。月龄小的宝宝容易在吃奶的过程中没吃几口就睡着,妈妈们在喂养时记得捏捏宝宝的小手、小脚以及耳朵,可以和宝宝说说话唱唱歌,让宝宝保持清醒并吃饱,才不至于一个小时就要喂一次。
     

乳头皲裂

  

    听到很多妈妈乳头都被宝贝吸破疼得没办法再喂奶,只想说注意下衔乳姿势吧。你们的乳头条件估计都比我好,我乳头扁平都从来没被吸破过,一定要让宝宝含住大部分的乳晕而不是只含着乳头。看过教程说把乳头对准宝宝的鼻尖等宝宝张大嘴的瞬间送进去啥的,其实没那么复杂。拉起乳晕的一边,趁着宝宝张开嘴巴时,把乳头连同乳晕满满塞进去就好了。
      

奶结  


    月子中旬有一天突然摸到左边乳房内侧有硬块,当时以为是骨头。
过了两天,有刺痛感,再摸摸右侧乳房,咦,相同位置处竟然没有。由于PO主不信邪于是凌晨四点开始用力推硬块,推半天硬块软了些但没消失,迷糊中睡着的时候觉得全身发冷。(后面才知道当时是发烧了)第二天请来催乳师,才知道我自己把那里的乳腺组织揉肿了。
真正好的催乳师按摩和疏通手法轻柔而且有效,那种暴力揉奶的快请她走吧,伤了乳腺受罪的是自己。奶结和喂养姿势和宝宝的衔乳有关,由于才生完频繁的躺喂会压迫一侧乳房,宝宝没有含住大部分乳晕,所以奶结了,后面坐喂以后就没有这种情况。


供需平衡


   “宝宝吃不完的要吸干净”,听了无数次,只想呵呵。涨得实在不行确实要吸出来一些,以防乳汁淤积引发乳腺炎,但是,如果每次都吸干净,那就会一直涨涨涨,别想供需平衡了。身体特别聪明,宝宝吃多少有多少,一直吸,乳房以为需要得很多就一直产。有些新手妈妈觉得自己乳房软软的怀疑是不是没奶,怎么不想着是供需平衡了呢(同样是观察尿量,尿量才是衡量宝宝吃没吃饱的标准)。其实在宝宝成长的过程中,你会追奶无数次,期间会出现供大于求,涨奶时,不要吸空,用吸奶器吸出三个奶阵大概四十或五十毫升就好,涨了不吸空,是回奶信号,乳房会根据需求自动调节乳量。另外,别一听到回奶就谈虎色变,乳量每个时段会有差别,这个时段的乳量减少不代表另外时段的乳量也会少。
   

回奶食物


    茴香、花椒、韭菜等等,都是传说中的回奶食物,拜托,你又不是每天抬着个盆在吃,哪有那么容易回。我全都吃,特别是花椒,每天吃超多,一点都不回奶。至于老一辈说的不能吃青菜(怕宝宝拉肚子),不能吃辣椒(宝宝屁眼会疼会红),完全没理,啥都吃,保证食物多样性,宝贝以后对某种食物过敏的几率才会降低。至于下奶食物,传说中的猪蹄花生汤我是一口没喝(受不了猪蹄的油腻),奶照样够,多喝水多喝水多喝水,没事儿就喝水,按需喂养,奶水不可能不够。
   

关于追奶


    同事的老婆前几天乳腺炎,觉得奶不够吃来找我推荐奶粉牌子。母乳之路哪会那么轻松,这么轻易就打退堂鼓了吗。追奶,追奶!第一,每天喝够十杯水,不爱喝就去喝汤代替其中两杯水,不要口渴了才喝,主动喝。第二,保持两小时一次的吸吮频次。宝宝频繁有效的吸吮能促进妈妈脑垂体分泌更多的泌乳素,进而使乳房产生更多乳汁。所以,妈妈奶越少,越是要让孩子勤吃,如果总想着添加奶粉,那么奶量只会越来越少。宝宝如果月龄大吃的不是很频繁,那就用吸奶器吸,一边二十分钟,晚上也别偷懒,上闹钟起来吸。只有保持吸吮的频次和强度才是有效追奶的办法。第三,保持好心情,注意休息。新妈妈如果夜奶喂得较多,白天一定要请家人帮忙带宝宝,自己补充一下睡眠。泌乳素的分泌是脉冲式的,一天之中就有很大的变化。睡眠一小时内泌乳素分泌的脉冲幅度会迅速提高。第四,均衡饮食。崔玉涛医生说过,母乳妈妈每周要吃够五十种食物,保证母乳的营养质量。








    母乳喂养的优势不用再赘述了,当然,并不是说只有母乳喂养的妈妈才足以被称赞。有的妈妈因为身体条件的限制没有奶只能喂奶粉,但给予宝宝的母爱是同样的。只是如果你的身体条件允许,请一定喂爱坚持!欢迎各位宝妈交流心得,关于如何断夜奶、产后恢复锻炼、尿不湿选购、妊娠肝内胆汁淤积、婴儿鼻泪管通畅不良等的育儿经验,稍后会陆续发布。

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评论 ( 553 )
|2876_1790 8月26日
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我也是奶少😂
|0511_8897 7月18日
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加油(ง•̀_•́)ง
壹宁儿 6月19日
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试试你的方法吧,喝水太少了,吸出来的奶不够宝宝吃

怎么样。奶多了吗

8月5日
童童果果 2019年11月
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厉害了
可爱小初九 2019年11月
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本来好好的母乳喂养,结果黄疸停了几天现在不够吃饱了,一个多钟就要吃
|0311_7068 2019年10月
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我宝宝现在2个月不到,胃口实在大,我奶又少根本跟不上,只能每次用吸奶器吸出来,存着再奶粉添加,我也是2-3个小时吸一次,但是频繁吸吸出来只有20、30,
心情_1344 2019年10月
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怎么将乳晕和乳头一起塞进去?我家的就是不肯吸,老是吸着吸着就扯乳头,然后吃了一边后,吃另外一边就拼命哭。我只能选择抽出来喂,奶少啊……
葛小小大大 2019年9月
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我是喂完奶后乳房刺痛,要痛一个多小时,太痛苦,怎么缓解啊?也不知道是啥原因
奕禾 2019年9月
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哇,厉害死了,我老是饿是不是也是没奶的原因啊,这两天乳房软软的,感觉孩子不够吃还老是漏奶,有点怕了
花生糖豆儿 2019年9月
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我奶少,晚上涨奶的时候用吸奶器吸四十多分钟,勉强能吸够一百一十毫升才够宝宝一顿的量,白天也就七八十左右,还不够一顿吃的,宝宝一开始就是混合喂养,吃惯了奶瓶,吸母乳时后面费劲就不想吃了,闹着要吃奶瓶
|3026_7537 2019年9月
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谢谢宝妈的分享!大赞!
桑妈6738 2019年8月
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今天月子23天了,前20天奶水挺多的,每天都是涨奶,20天后就奶不够吃了
桑妈6738 2019年8月
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前奶后奶是什么意思,宝妈可以具体说一下吗?
叡夕宝 2019年8月
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宝妈你好,我有地中海贫血,这会影响母乳的量吗我月子里奶是够的这第二个月了觉得奶有点少了
洋洋love玲玲 2019年7月
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我家孩子吸的挺勤的啊,到晚上了就不够,就得加奶粉
洋洋love玲玲 2019年7月
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你是奶多,无需关心回奶食物,我这种根本吸不出那么多的奶量,只有夜里会涨,白天自然不够他吃了
毛豆的妈咪666 2019年7月
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我也是
花小七69 2019年7月
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谢谢楼主分享,我头几天拉肚子不敢喂宝宝结果奶水一下子少了很多。这回就让宝宝没事儿就吸吸吸
女人泪12 2019年6月
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支持
只求平淡生活 2019年6月
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我的母乳怎么感觉越吃越少呢?
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