减肥期间，注意合理饮食至关重要，因为科学合理的饮食安排不仅对减肥瘦身有帮助，同时还有助于养生。减肥的原理在于摄入能量少于排出能量。也就是少吃多运动。总而言之呢就是不要吃热量高的食品。那今天为大家推荐一款兼具蔬菜特性的热量最低的健康谷品——冻干玉米粒

被认为是五谷杂粮的玉米，热量却是最低，可以说是兼具蔬菜特性的健康谷品

现代研究则认为，玉米含大量亚油酸、卵磷脂、胡萝卜素、钾、硒、镁、膳食纤维及维生素A 、 E 、 F ，长期食用可使血脂肪下降，并软化动脉血管;日本科学家还发现，玉米含有可协助人体氧化脂肪的代谢**，对肥胖者或老年人都很有帮助。

   早上没时间做早餐但又不想随便打发，可以泡一杯玉米粒。牛奶加玉米味道美美哒。既美味又健康。

想减肥的亲们，你还缺一杯冻干玉米粒！