专家答疑336期:生完娃酱紫吃才健康!专家来帮你搭配月子调理餐!
妈网专家
3岁以上 · 来自广州市
2016年8月




并不是人人都能像凯特王妃,前脚生完娃后脚就能精神焕发抱着小公主出院拍照,辛辛苦苦终于卸货成功,必须要在家好好坐月子调理才是硬道理!坐月子是咱们流传已久的古老习惯,但随着生活水平的发展变化,很多祖先流传下来的习惯方法已经不再适用于我们新时代辣妈啦!就拿饮食调理这方面来说,妈妈让我这样吃,婆婆让我nei样吃,上网百度了一下,两种都不对。。。咋办?
顺产和剖腹产之后,第一周分别该怎么吃?怎样调理伤口?
吃什么食物比较容易下奶?吃什么水果比较好?有哪些饮食禁忌?
三伏天暑热没胃口还便秘,总觉得肚子空空,吃什么既能激发食欲又营养健康?

这些问题还真不是百度就能得出答案的呢!还是要问问专家才安心!妈妈网请来了深圳远东妇儿科医院营养专科专家戴秋虹医生手把手帮你搭配月子健康调理餐,月子要想做得好,健康饮食不能跑!快来向她提问吧!

【答疑主题】怎样合理搭配营养月子餐?

【答疑时间】8月3日(周三)下午15:00-17:00

【提问方式】在本帖子下方直接回复您的提问,专家会在答疑时间内上线解答哦!(请提问与本次主题相关的内容,否则专家将不予回答)

【网络答疑不能代替面诊,如有需要请及时就医。】


【专家介绍】





戴秋虹,临床营医师,毕业于成都中医药大学,医学营养专业,主攻中医营养与食疗,中医师协会“全国孕期营养课堂特聘讲师”,国家一级营养师,深圳市营养师协会理事,中国营养学会会员,深圳市科技协会会员,曾为佟大为及其夫人私人营养师,王广德(露白画派创始人)及其夫人的私人营养师。

擅长针对不同人群制定个性化的营养方案,并在医学营养治疗的基础上,运用中医食疗基本原则,辩证实膳,平衡膳食,均衡营养。同时致力运用中医养生、保健、药膳食疗的方法预防疾病,改善体质,擅长妊娠期糖尿病的医学营养治疗、体重管理、肥胖治疗、孕期体重管理、三高人群、过敏、皮肤湿疹等营养疾病治疗。一直从事婴幼儿、孕产妇、中老年人慢性病、肥胖人群、“三高”人群以及亚健康人群的营养干预及预防工作,作为深圳电视台《妈咪宝贝》栏目及深圳公共娱乐频道《城市发现》栏目的特邀嘉宾,为广大市民传播营养保健知识,一直致力于营养知识的传播,同时致力于在全民中推广“食育教育”!


【机构介绍】



有爱,有家,有健康——深圳远东妇儿科医院致力于为深港妇女儿童提供高品质的贴心医疗服务,是国内首创“感动式服务”的现代化新型妇儿专科医院。依照卫生部三级甲等专科医院评审标准兴建
参照美国联合委员会国际部JCI 《医院评审标准》,结合中国卫生部三级甲等专科医院评审标准兴建,设有妇科、妇女保健科、产科、中医科、小儿内科、小儿外科、小儿胸心外科、儿童保健科、乳腺科、内科、外科、医疗美容科、口腔科、健康体检服务、医学检验科、医学影像科、病理科等品牌科室;拥有堪称国际一流的层流净化手术室,满足客户多层次多元化就医需求。卓越医疗的权威保障
核心医疗团队由国有大型三甲医院具有高级技术职称的资深专家组成,护士长均由主管护师级别以上人员担任;臻于完美的服务内涵
秉承"3H"管理及服务标准,将"Hospital(医疗保障)、Hotel(酒店舒适)、Home(家庭温馨)"三者完美融合,创新"感动式"医疗服务体系,促进客户生理、心理的双重康复;星级服务
医院推出人性化服务措施,成立有国际会员中心,对会员实行分级服务。推出“20分钟面对面聊病制”服务,秉承“酒店式管理、感动式服务”的理念,严格按市卫生局、物价局的要求收费,让前来医院就诊的顾客既能体验VIP的尊贵感受,又可享受经济实惠的费用。





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评论 ( 290 )
妈妈网_b35a4
2016年8月
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轮状胎盘完全型,现脐带绕颈一周,顺产会不会有影响
妈妈网_bvy4dv
2016年8月
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请问鱼汤和鸡汤在产后几天喝

顺产当天就可以食用,剖宫产后排气后1-2天,视自己的肠胃功能恢复情况,就适量多次的摄入!

2016年8月

顺产当天就可以吃,剖宫产一般是排气完后,就可以少量多次的摄入了!

2016年8月
colazhong
2016年8月
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孩子烫伤后,还有疤痕,怎么去完全好

至少能放心用的

2016年8月

什么药

2016年8月
共 3 条回复 ▸
妈妈网_bl4wgl
2016年8月
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我怀孕三个月左右了,最近总是会感觉肚子偶尔会疼一会儿,疼一会儿自己就不疼了,过一会儿就又疼了,没有流血,而且不是特别疼,一会儿左边疼一会儿右边疼,有的时候又是肚脐眼周围疼,请问这是正常的吗

⑴黄芪当归猪蹄汤(黄芪10克、当归8克、路路通10克、通草15克、党参15克、漏芦10克、郁金6克、佛手5克、麦冬10克、青皮8克、红枣20克、前猪蹄两只换成小公鸡(小公鸡去骨)、姜片10克,药材最好用纱袋装着煲汤)通乳腺⑵砂仁猪肚汤(薏米20克、砂仁5克(2粒)、猪肚一只、胡椒适量、姜片适量、陈皮6克)(祛水肿、补脾胃,催乳)⑶太子参陈皮乌鸡汤(太子参10克、陈皮5克、茯苓5克、枸杞8克、乌鸡一只)(理气化湿、养阴润燥)(4)a、益母草8克、红豆30克、姜片10克、鸡蛋一个或者二个、红糖适量(活血化瘀,促进恶露排除)b、木耳20克、红枣10克、鸡蛋一个或者2个、姜片10克、红糖适量(活血化瘀,促进恶露排除)⑹每天早晚各2粒红枣(共4粒)、枸杞(10粒)⑺木耳红枣乌鸡汤(木耳40克、红枣8克、墨鱼50克、黄花菜150克、莲子10克、乌鸡一只)⑻枸杞蒸鸡蛋(枸杞5克、鸡蛋2个)⑼杜仲腰花汤:杜仲8克、枸杞6克、腰花一只、姜丝3克,腰花先焯水⑽酒糟蛋花:酒糟300ml、鸡蛋一个或者两个、生花生20-30克捣碎垫底冲泡、每天早上喝

2016年8月

剖腹产大出血,出院后奶水严重不足,催乳师说血虚的厉害。请问,这种情况我如何解决。

2016年8月
妈妈网_wup8da
2016年8月
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爱人正在接种乙肝疫苗,接种过后几个月可以受孕?谢谢。
妈妈网_4chedg
2016年8月
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等待中
妈妈网_vu4cu
2016年8月
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宝宝被烫了一下,有点红肿怎么办?

!!点;一!,,,…-

2016年8月

1。\!!点;一!,,,…-

2016年8月
共 3 条回复 ▸
妈妈网_m46wvw
2016年8月
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坐月子要怎么吃呢  还有几天要生了

回复@曦曦妈1130:顺产:少食多餐,食物方面实行渐进式的方式进行补充,不能吃太多的油腻的汤水,主要摄入一些流质的食物,禁止辛辣刺激的食物摄入,可逐渐增加食物的种类,住院7天,可安排流食!剖宫术后约24小时胃肠功能恢复,应再给予术后流食一天,忌用牛奶、豆浆、鸡蛋、大量蔗糖等胀气食品、高蛋白饮食,待情况好转后再给予半流质1-2天,半流质两天可适量摄入一定量的蔬菜汤、蔬菜粥以避免低钾的发生,然后转为普通膳食。个别术后有排气较慢或身体不适,又无食欲者,可多吃1-2天半流食,在给普通膳食。

2016年8月
妈妈网_6gv6f
2016年8月
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宝宝现在20天了,奶水总是不够,喝什么烫好呢?

不是,上火了

2016年8月

首先充足的母乳除了要注意饮食均衡,合理以外,还要有充足的睡眠,良好的心情,满足这三点,才会有充足的母乳,营养均衡合理,要满足食物种类多样化,流食、半流食等(包括汤水、牛奶、粥、豆浆等)都可以通过少食多餐的方法去增加摄入的次数,我们还可以适量补充木瓜猪蹄汤、通草鲫鱼汤、黄芪党参乌鸡汤等,这些药膳食疗方去增加乳汁的分泌量!

2016年8月
共 4 条回复 ▸
妈网专家
2016年8月
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满满干货汇总出炉啦!内容太全面小编自己都忍不住收藏了!戴秋虹医生:产后好身材轻松吃出来,掌握方法是关键!
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