今天你喝水了吗？
人体如果缺水会出现什么症状呢？干纹、皱纹、痘痘、斑点、敏感，最严重的?就是老龄化，而正常情况下我们需要补充最多的就是水分，平均每天要喝两升水?，也就是八杯，时间段在早上7:00一杯   8:00一杯    10:00一杯   12:00一杯      3:00一杯  5:00一杯 晚上7:00一杯，之后就不能再喝防止加重肾的负担！
每个时间段都是一个排毒的时间，我们可以通过喝水来排除体内毒素垃圾的作用！

当然除了口服喝水外咱们的皮肤也需要喝水，也就是外用护肤品，而一切皮肤问题的根源就是缺水，所以当出现皮肤问题的时候一定要先选择基础补水再去解决其他皮肤问题！
所以喝水真的很关键！