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3个月3天 · 来自汉中市
2016年8月产后抑郁怎么办？
宝宝马上三个月了，似乎我还没从那些痛苦中走出来，爱哭易怒，感觉心里有很多怨气无处宣泄，好像有满腹的委屈，觉得所有人都对我不好，感觉我被冷落被遗忘，似乎每天都很烦躁。每天的生活除了带娃喂奶，没有其他任何不同，失去了自我，没有了自由……只有逗宝宝时会笑笑。很多时候想法很极端，这样是得了产后抑郁症吗？
宝宝马上三个月了，似乎我还没从那些痛苦中走出来，爱哭易怒，感觉心里有很多怨气无处宣泄，好像有满腹的委屈，觉得所有人都对我不好，感觉我被冷落被遗忘，似乎每天都很烦躁。每天的生活除了带娃喂奶，没有其他任何不同，失去了自我，没有了自由……只有逗宝宝时会笑笑。很多时候想法很极端，这样是得了产后抑郁症吗？
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评论 ( 25 )
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出门走走，逛街买东西去，这是对产后抑郁很好的缓解方法
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多转移注意力 不要瞎想 。
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你婆婆把你照顾的不错就可以了，我老公上班去了发信息爱答不理的！婆婆又那样弄的我妈和她谁也看谁不顺眼看见她来了我妈就走了，她来了我也是没话可说现在在娘家过几天去婆婆家我老公说她就帮我晚上看会孩子白天要出去打麻将。娃白天闹腾啊晚上可乖了睡觉了就3点起来吃一次奶，而且白天娃闹腾的我上厕所的时间都快没有了人家还要出去打麻将说饭也要我做。真是什么破日子啊想想都可怕
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我老公陪我出了医院就走了，比你还惨！婆婆在医院5天闹了2次脾气第一次摔盆子走了第二次跟老公说我的回复的还可以婆婆意思我娇气俩个人说的不好婆婆又走了。哎……都是苦命的人。
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我现在还好了！之前月子里我特烦，都想把儿子扔出去，现在看到儿子都稀奇不得了
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宝妈，家里有人帮你带吗？我建议你去看看医生比较好，你自己要放宽心，妈妈们都是这样过来的，没什么大不了的事，看着宝宝一天天的长大，那是件很幸福的事，我的两个小孩都是我一个人带的，小的现在才刚4个月，幸福比辛苦还是多得多的，加油！
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我也是，心累，身体累，生活没有阳光一样
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可以饭后多出去散散步，转移一下注意力
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多找宝妈门加你聊天
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我也是，前几天晚上宝宝哭怎么哄都不睡觉最后气的自己直砸床眼泪不停的流给老公抱怨了还好他周六周日回来了帮我带了2天孩子他比较厉害哄孩子睡觉特别香
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抱抱。这种感觉只有经历过的人才懂。有委屈别憋着，哭，发泄出来。
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那奶水还有吗，我产后抑郁奶水不够了
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我也得了焦虑症，每晚睡不着，这个应该和带宝宝辛苦有关，宝妈要尽快调节心态，我情况和你有点像。
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这个情况如果比较抑郁，得不到排解是有可能的，一定要多注意休息。
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