孕期其实保养还真蛮重要的！特别是皮肤和预防妊娠纹～我主要在吃的和护肤方面比较注重，real讨厌运动，最多就是饭后散步半小时吧，不造有木有宝妈跟我一样懒散的 吃的方面：一、每个礼拜2到3次燕窝，每次3克左右。



二、从孕前三个月开始一直到现在29周都在吃奥适宝，并打算一直吃到哺乳期，小姑姑定居德国给寄的 说这个保健品在德国算是最高端了，挺多人说吃奥适宝胖宝宝不胖孕妈，我现在比孕前大概胖了15斤吧～

三、一般都是少食多餐，因为宝宝长大了顶着胃，吃太多容易撑着不舒服，但吃少又很容易饿，我基本点心时间都是吃水果居多～??护肤方面：一：脸部护肤我是整套换成了fresh，单品包括玫瑰系列的洁面泡、玫瑰水、乳、精华乳、沐浴液、身体乳液。面膜我用的是AHC家的竹子面膜和玻尿酸补水面膜，都是非常天然安全的成分，孕妇可用。其实我也入了fresh的玫瑰面膜，但不是很喜欢这种啫喱状的面膜，所以也不咋用。



二、身体护肤最最重要的莫过于预防妊娠纹啦！我从第三个月就开始用fresh的黄糖护肤油，主要涂肚子、胸、PP、大腿内外侧，这样大面积涂涂100ml的油用起来真快，大概三个月差不多一瓶就用完了，期间我让朋友帮忙买的娇韵诗套装没到，就用橄榄油替换了几天，味道真够够的后来娇韵诗到了，是一瓶磨砂膏 一周洗两次，一瓶油 洗完澡不要擦干，湿润润的时候涂油好吸收，还有一瓶抚纹霜 涂在油的后面。虽然麻烦，但是为了美美哒也是值了～???但是我要说味道一比较fresh的黄糖油是最好闻的！！！娇韵诗的一股臭菊花味，真心不喜欢～

最后保持好心情是最重要的啦～我最开心的就是挑挑各种宝宝的用品、美腻的孕妇装啥的了。祝福每个孕妈在怀孕期间都能美美的、心情好好的，宝宝健健康康的！！