怎么样能让奶多！求助
小宝出生四天医院仪器测出黄疸高，小宝在医院儿科住了五天院，开始他不在家的时候我天天掉眼泪想他，奶也没通，乳房很痛，然后我就用吸奶器吸，后来吸通了，舒服了些，但每天依然能吸出很多，小宝出院回来家后，慢慢觉得自己的奶满足不了他，以前一天涨奶好多次，现在就在白天他睡两三个小时时候我才涨奶，还有晚上睡觉时候。
每次白天小宝吃完左边，吃右边，然后哭闹，老公和婆婆就说没奶了吧，我就觉得又自责又难过，连自己的小孩都满足不了，真的好无能，就好像说男人性无能一样这些日子也喝乌鸡汤，猪蹄汤了，到底该怎么办，求助大家帮我提点建议，谢谢各位。