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二胎产后十个月时的我!



        二胎十个多月,二胎产后120斤,出了月子122,宝宝三个月的时候我还是120,于是下定决心减肥。先是自己在家做些简单的动作,比如臀桥,平板支撑系列,二月份开始一天不拉的做腹肌撕裂者、跑步,每天二百个深蹲。跑了半个月,起床跑步二妞就会醒,跑了半个月就没再继续了,连着几天抱着娃暴走五公里见过吗←_←,停了是怕把娃跑成脑震荡。因为产后七个月内没来大姨妈,所以几乎每天坚持。六月份瘦到110、后来下载keep,七月正式每天tabata,翘臀,瘦腿,腹肌撕裂者强化交替。纯粹靠自律,全部在家里训练,没有去过一天健身房。今天体重99.7斤。母乳喂养,没有节食,饮食没注意。没有白流的的汗水,我喝水都胖的体质,初中以后体重没下过一百的我终于98.8了。
        每天自己一个人照顾俩娃。晚上把娃哄睡收拾完做运动,不管多晚多累必须坚持。娃十一点睡我就十二点做运动。一周七练。一直着重练的臀腿腰。我那么努力,不瘦都天理难容(。・ω・。)ノ♡。亲们,跟我一起坚持吧。

回复

我就是瘦不下来

2016-10-17 02:19:10来自 妈妈网轻聊iPhone版

我也在减肥中,希望我也能像你一样能坚持住

哎呦喂,能豆子 发表于 2016-10-17 01:54
二胎产后十个月时的我!        二胎十个多月,二胎产后120斤,出了月子122,宝宝三个月的时候我还是120,于是下定决心减肥。先是自己在家做些简单的动作,比如臀桥,平板支撑系列,二月份开始一天...
宝妈好棒,像你学习。

2016-10-17 12:13:44来自 妈妈网轻聊iPhone版

禧仔的麻麻 发表于 2016-10-17 11:32
我也在减肥中,希望我也能像你一样能坚持住
😊

诗意y 发表于 2016-10-17 14:20
好厉害

好厉害呀,

 
 
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