上火，耳鼻喉难受
有没有宝妈遇见这种情况
白天还好。一到晚上口腔鼻腔干，火一样的难受，眼睛也难受，像上火感冒一样，鼻子还一直有鼻涕。身体乏力。

婆婆说是因为我起太晚，应该早起7点溜溜弯，散散火……这科学么？我一般9点起

我觉得是吃的菜太咸了……吃了5、6天菜，都很咸，喝水就水肿，

到底哪个原因有知道么？该怎么办？太难受了