过去因为医疗和科学不发达，生活条件比我们现在苦，所以传统的月子饮食可以说是谨慎又充满了N多禁忌。但是我们现在不同哦，新妈咪在医疗等各方面比较完善的保护下受到的威胁相对减少，那些月子食谱的禁忌在人们的心目中也越来越淡了，那么你觉得我们还应不应该听老人们的话呢？
  或者让我说完你再决定咯~


   红枣桂圆能给产妇补血，我才不信…
　　分娩时大量出血和产后持续数周的恶露让“补血”成为产妇必不可少的一大事。但你一定想不到，传统的补血食物红枣桂圆不但不能补血，反而还会增加出血量，这可不是危言耸听！桂圆和红枣都有活血作用，吃了反而造成恶露淋漓不尽。最好是2-3周之后才吃，或者听从医生安排~

   多喝汤早出奶啊
　　有的妈妈非常重视母乳喂养，唯恐奶水不足饿了宝宝，分娩后就迫不及待开始喝汤，以为这样可以促进乳汁分泌。喝汤是没错，却有点操之过急。因为分娩后3日内，乳汁分泌并不十分多，乳腺管也没有完全通畅，如果大量喝汤水，刺激了乳汁分泌，就会全部堵在乳腺管里，容易引起乳腺炎。这时应该让宝宝把乳腺管全部吸吮通畅，再配合不油腻的汤汤水水，乳汁就会源源不断了。

  月子里不能吃水果？傻的吗！我生宝宝后几乎天天一个苹果！虽然产后的妈咪身体虚寒，不能着凉，忌生冷，可还是能吃水果的。大部分俾蔬菜和水果都属凉性，但只要经过适当的烧煮就不会对身体造成损害。而且水果中的果胶，对新妈咪的精神恢复和产后排毒都是有利的。所以，在吃水果前先太阳下放一会儿，或者用热水烫一烫再吃，都是很有效的“防凉”小办法。

   产后只吃素！不行啊我无肉不欢！
   哪个女人不注意身材，我懂的。有些麻麻宝宝还在肚子里时，怕宝宝营养不够拼命吃，宝宝出生了马上吃素，甚至不吃主食，恨不得马上恢复怀孕前的身材。其实，这两种做法都不对，怀孕时为了控制体重和宝宝的大小，并不能随便多吃，分娩后为了哺乳和自己的身体恢复，也不能少吃，其实刚生完的这段时间内对饮食的要求比怀孕期间还要高。每怀孕一次，分娩后的体重就会比原先增加2.5公斤，这是正常的。你不可能一下子瘦下来，吃素或不吃主食反而会使营养结构失衡，不利于产后恢复和乳汁分泌，进而影响宝宝的生长发育。