首先说说我家的情况，我160，老公178，两个人都不是很矮，但是我们最近为了宝宝的事情都非常焦虑...为什么呢？因为我婆婆不高...只有150（最多），从我怀孕开始，我妈就很焦虑，害怕宝宝以后会不会也矮...本来我大大咧咧惯了也没什么好担心的，但是被说久了真的会有点害怕...每次产检都问医生好几遍股骨长度，医生可能都觉得我神经质了...

后来实在被我缠得没法了，就给我说了一些关于长高的知识，加上我婆婆养出我老公的一些经验，我特地在孕育管家记录一下，万一生完了孕傻加重，还有一个地方可以翻看

好了废话说了一堆还没有进入正题，现在开始了

我的产检医生的女婿（这关系...）是儿保科的医生，他说3岁以前是孩子身高变化最快的时间，刚出生的这一年是人一生中生长速度最快的一年，婴儿刚出生时身高大概为50厘米，这一年里可以长25厘米-30厘米，正常情况下，孩子1岁-2岁时身高会增长12厘米-15厘米，2岁-3岁会增长9厘米-1厘米。如果孩子出生时体重较低或者是早产儿，就要密切关注孩子2岁前的身高（宝宝啊你一定不要早产，阿门！）当宝宝4岁之后，孩子的身高变化就会缓慢下来，平均每年增长5厘米-7厘米

他建议我们以后最好半年就给孩子测量一次身高，并做好详细的记录。发现孩子生长状况不佳，或是比同龄儿童矮，就要及时到医院做相关的检查

对了，还说宝宝要饿一点比较好，不要像喂小猪一样喂得太饱

对于宝宝来说，他的全身各个器官都还处于一个稚嫩的阶段，就是还没完全发育完整。这个时候爸爸妈妈在给宝宝喂食时一定要把握好尺度，让宝宝能始终保持一个正常的食欲，不宜一时过饱一时过饿。应该以“七分饱”为最佳状态，这样既能保证生长发育所需营养，又不会吃得太饱加重消化器官的工作负担

如果宝宝长期吃得过多，极易致脑疲劳，造成大脑早衰，影响大脑的发育，智力偏低。此外，吃得过饱还会造成肥胖症，从而严重影响骨骼生长，限制宝宝身高发育

我也是听了医生说才知道，原来我们认为的“吃饱了营养才好”是错的！

因为当人处于血糖低的时候，也就是饥饿状态下，会在客观上促进脑垂体更多地分泌生长激素，刺激宝宝骨骼生长。所以，宝宝吃过饭后，就不要再喂零食了，特别是那些垃圾食品，不但阻止饥饿状态下生长激素分泌，还造成宝宝性早熟，让宝宝彻底成为矮个子

平时饮食注意营养均衡，适当补钙以及维生素即可

孩子睡眠时间应保证8小时-10小时。人体会在入睡后45分钟—90分钟分泌生长激素，所以充足的睡眠能有效帮助孩子长高


写得好乱...也不知道大家能不能看完...

最后附上我婆婆说从小给我老公使用的长高大法

1.每天一斤牛奶，从断了母乳到现在都没有间断（前几个月我反应大...看到他咕咚咕咚喝牛奶差点没吐了...）

2.每周2次牛骨牛肉汤，大概从3、4岁开始吧，也是没断过（我很惊讶他居然还很喜欢牛肉）

3.爱运动，从小学六年级开始打篮球，天天打...他说有事没事就挑起来摸门框，要摸到自己想摸的位置为止...囧...

希望我们的宝宝都能长到自己想要的身高~阿门~