我一直很关注头发的健康，所以很少烫染头发，市面上的洗发水也换了很多，包括现在很流行的无硅油洗发水，但我觉得都只是表面，可能开始用的那几次效果很明显，但用久了，效果就弱了。
   因为头发主要的问题都是脱发、油多、头屑多，这些其实都是头皮不健康的表现，所以我是觉得，头发的营养来自头皮，头皮养好了，头发自然就不会差到哪里去。

   我的个人心得吧，其实也没有很好的，我头发属于偏干性的，而且有点敏感，夏天其实还好，秋冬天就会毛躁、头皮干痒，头屑多，很不舒服。所以我一般在秋冬换季的时候，会选用有薄荷成分的洗发水，薄荷对溶解头屑效果不错的，但缺点就是去油，对干性头皮就不好。

   不过洗发水其实也真的只能治标不治本，我觉得最好的方法还是保持去做养发护理，我已经做了养发护理4-5年了，我觉得这个效果很明显的，因为就算感觉最好的洗发水，洗完头皮干爽也就是维持2-3天，但我去养发一次，基本都有5天到7天不用洗头的，因为养发也会帮你养头皮，做完感觉头皮的毛孔都是能呼吸的，如果有条件的话，也做一下头皮护理（这个会贵一些），但是对头皮机能是有改善的。

   这就是我的个人心得，欢迎大家拍砖哈！