一起减肥，互相鼓励?禁广告
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1岁1个月14天 · 来自广州市
2016年11月现在胖的都不敢上秤?我真的该减肥了?现在还在母乳不能过午不食也不想用这个办法?减肥药即使不母乳我也不考虑所以勒我减肥主要想靠运动?运动得有相当大的毅力?减肥最怕的就是半途而废了我发这个贴就是想有同道中的姐妹一起加油监督嘿嘿?体重不过百这应该是所有胖子的心声吧?我也不例外在我的记忆里我的体重最轻也要106斤?所以我想突破，希望这次减肥能减到98斤99斤也行99.99也可以接受?我给自己定了目标是?
早中饭吃到8分饱晚饭5分饱中间适量吃点水果?水不限量随便喝?运动方面暂时是
1:每天跑步10公里
2:半个小时的呼啦圈
3:一星期最少三次瑜伽时间在一个小时
以后根据体能适量增加运动记录每天上图打卡体重记录10天上图打卡（我怕天天记录体重掉的慢我没有信心?）加油加油加油 直到瘦掉为止?到过年我的短期目标就是瘦掉20斤今天没有记录就不上图了明天开始上图跟踪记录相信我一定能成功???姐妹们都给我加油吧！！！
早中饭吃到8分饱晚饭5分饱中间适量吃点水果?水不限量随便喝?运动方面暂时是
1:每天跑步10公里
2:半个小时的呼啦圈
3:一星期最少三次瑜伽时间在一个小时
以后根据体能适量增加运动记录每天上图打卡体重记录10天上图打卡（我怕天天记录体重掉的慢我没有信心?）加油加油加油 直到瘦掉为止?到过年我的短期目标就是瘦掉20斤今天没有记录就不上图了明天开始上图跟踪记录相信我一定能成功???姐妹们都给我加油吧！！！
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评论 ( 91 )
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加油吧！我也准备减肥呢?
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加油哦
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从今天起过午不食我就不信突破不了了?，以后下午饿的话我就看看妈圈里的一些励志减肥贴?今天看了看还真的什么都不想吃了周六体重我想突破59.7到57.7可以了一星期瘦两斤加油吧?瘦到100斤最好到不了就105左右吧加油在有12斤左右相信自己一定行
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我最近好像又暴饮暴食了?怎么控制啊
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亲爱的，加油
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你可以适当调理下饮食啊对减肥也有效果啊
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今天还是59.7今天中午还是7分饱，早上8分晚上没有吃饭然后连了一节球瑜伽一节肚皮体重还是59.7一个星期希望突破57离我目标又近了一点点?开心加油吧
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看来下降体重还是要5分饱就好?不能吃太多
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我决定不撑太勤快的体重了都是一天两撑，以后一星期一次不管下没下都要上体重
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饿了两顿上了两节课体重终于破60了?还在继续加油这是昨天的体重
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还好吧
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我好像好久都是61.5 61.3 61.4 就在这徘徊，是不是瓶颈期了?要怎么客服瓶颈期大家支支招呗
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现在还是看样子好像都一个多星期了吧现在用最后坚持半个月过午不食加油争取破6
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我这是瓶颈期了么我现在运动照做只是吃的比之前多我打算停两天在减点实物然后运动量给早上增加上去?
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最近也天天运动可是体重没有减的最近有点控制不住食欲了?晚上偶尔会吃点东西?还是61.5到62直间徘徊我要增加运动量了么
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管住嘴才行呀加油迈开腿了也得管住嘴
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这样还可以
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我们一起减，互相监督
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这两天没管住嘴并且比较忙忘记更新了都
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今天都是第五天了?
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