美容丰胸建议早晚各一杯，早上生食〈吃法1〉，晚上熟食〈吃法3〉。（怕胖的妹纸可以早上熟食代餐，晚上生食哦）1、降火和降血压的话就生食，将适量葛粉倒入碗中，再将冷开水倒入碗中加入蜂蜜或白糖搅拌后食用。夜晚放于屋外露置，早起后饮用可有效降火。2、糖尿病人就冲食，先用冷水将葛粉化开，再加热水搅拌，搅出来是乳白色奶状的3、熟食：（1）取葛根粉二至三勺（15~20g）放入碗中；（2）兑同量冷水稀释，因为有颗粒状，所以需要把颗粒都压碎，稀释到至无阻力感（凉水不宜过多，与葛粉比例是1:1）；（3）边加沸水边搅拌，到葛粉全变色停止加水，继续不停用勺子搅拌，冲搅成棕褐色胶状，可根据自己的口味调配需要的味道，如添加适量的白糖、红糖、蜂蜜等。（若水温过低，将呈乳白色糊状，可倒入铁锅内或放置在微波炉中加热成棕褐色糊状，即可使用）。4、炒食：煎成大饼，切片与猪肉同炒作菜，风味独特。5、葛粉可以取代DIY面膜中的珍珠粉，因为葛粉是葛根中提取出来的纯天然精华物质，所以比珍珠粉更健康。

野生葛粉对于成年男子可开胃下食，利尿解酒，清腻解热，增强体质；对于老人可祛痰止咳，保护心脑血管健康，降血糖、降血压血脂；对于女子可丰胸，修护肌肤（减褪黄褐斑、去除青春痘），调节内分泌，抗衰延年，改善更年综合症；对于小孩可清火泻痢，改善便秘；野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生