乳头皲裂痛到撕心裂肺，分享几个实用的解决方法

十月怀胎，那时候觉得很苦，一心想卸货。卸了货才知道，怀孕时候受的所谓“苦”，那根本都不！是！个！事！宝贝生下来，提倡尽早吸吮，勤吸吮，乳头被熊孩子啃得掉皮出血，第二天奶涨得像石头，通乳师的手一下去，痛得哇哇大哭……之后就是每隔2-4小时的喂奶，无限循环。

有时候，乳头总感觉像针扎一样痛，找不到伤口，又没流血，每次喂奶都痛得受不了，不知道坛子里的妈妈有没有类似的经历？其实这时候乳头已经开始皲裂了，都说乳头皲裂跟刀割一样，真的一点都不假！母乳喂养其中的艰辛，相信妈妈都经历过，当我还是新手妈时，也曾在坛子里咨询过，查阅过各种资料，一路走过来，结合我自己的切身体验，现在把对抗乳头皲裂的经验分享给各位新手妈，希望能帮助到你们。

第一点，姿势！姿势很重要！错误的姿势会导致宝宝只吸乳头，而没有把乳晕也含住。如果只是吸吮乳头，就不能有效刺激乳晕处的乳腺管泌乳，结果宝宝因为吸不到奶更着急使劲，再加上初产妇的乳头脆嫩，很容易造成乳头破损。这里分享一个口诀给各位新手妈：“三贴一线”，就是“胸贴胸，腹贴腹，下颔贴乳房及视线相对”。从网上找了一个示例图片，不明白的妈可以看下：

其次就是尽量选宽口奶瓶！用标口的普通奶嘴很容易养成小口含乳的习惯，因为这种奶嘴只需要宝宝含住前面一小段就可以轻松吸到奶，这样会导致吃母乳的时候也会这样，那妈妈就要遭罪了……建议用宽口的奶嘴，喂的时候把奶嘴塞深一点到宝宝的嘴里，就可以发现他吃奶的姿势是对的。然后转移到母乳喂养的时候，姿势也基本OK。

至于妈妈关心的奶量问题，以我自己的经验来看，每次哺乳时间控制在15-20分钟就可以了，每隔2-4小时喂一次奶。

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以上说的是预防乳头皲裂，如果不幸中招，也不要急，下面给各位妈分享一下修复的小技巧。

首先，每次喂奶前可以先用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3~5分钟，同时按摩乳房，这样可以刺激排乳反射。先自己挤出一些奶水使乳晕变软，这样有易于乳头与宝宝的口腔含接哦！喂奶时就不会那么疼了。

另外，宝宝一边吸奶，妈妈可以一边轻轻挤压乳房，帮助刺激泌乳。注意，一定要缓慢的挤压，防止太快引起宝宝呛奶。宝宝吃饱了后，用食指轻轻压他的下颌，待宝宝张口时乘机把乳头抽出，切忌不要生硬地将乳头拉出，这样会造成更严重的损伤。

对了，喂完奶后也可以涂点宝宝吃的鱼肝油，但要记得在下一次喂前洗干净。可能是我个人不大习惯鱼肝油的味道吧，所以买了飞利浦新安怡的乳头霜：

强烈安利这款乳头护理霜，非常好吸收，涂了一点在手上：

一会就被吸收了，特别润，而且比较浓，看起来是胶状，用起来却不会油。因为这款霜选用的是纯天然羊毛脂，我个人觉得比湿敷的效果还要来得好，而且没有任何污染，用起来很放心。

接着说，在喂奶的过程中，先让宝宝吸吮健康的那一侧乳房，如果两侧乳房都有皲裂怎么办？那就先吸吮皲裂较轻的一侧，再强调一遍！一定要注意要让宝宝含住大部分的乳晕！！

如果实在是疼得撕心裂肺，一喂奶就感觉是经历了一场生死，这个时候就暂时不要让宝宝直接吸吮了，可以用吸奶器把奶水吸出。在这里提醒各位麻麻一下哦，千万不要轻易放弃母乳喂养，因为一旦中断，奶水分泌会减少，可能会发生乳汁淤积、急性乳腺炎，这可比乳头皲裂要严重得多。

虽然在母乳喂养的过程中会遭受各种“罪”，但是相信麻麻们在掌握正确的哺乳姿势以及乳头防护小技巧之后，会越来越得心应手哒~