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孕21周+5天 · 来自长沙市
2016年11月便秘
求各位宝妈支招！现在宝宝21周大了！这几天严重便秘！好难受！喝蜂蜜也没有用！
求各位宝妈支招！现在宝宝21周大了！这几天严重便秘！好难受！喝蜂蜜也没有用！
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评论 ( 19 )
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我都是吃红枣，每次吃完第二天都要蹲两三次大号
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适量运动，多喝水多吃水果。
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多逛逛公园多走路最管用
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早上空腹喝个芝麻糊，反正我刚怀孕有便秘，后来调整饮食一直两天一次也不便秘很很顺利，芝麻糊真的管用
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多吃绿色蔬菜，再吃点猕猴桃，最好是野生的。
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好的感谢
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你就买，黑豆粉，黑芝麻粉，红豆粉，核桃粉一起煮着喝，这个是按斤称的，超市有卖的，地摊也有，我以前便秘，吃水果都不管用。现在每天喝一碗，大便挺顺的
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青菜？比如油麦菜，香菜，韭菜啥的
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吃香蕉喝酸奶
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早上一大杯凉白开，在吃早餐，适当的走30分钟，在吃一个苹果，加多喝水，坚持两天就能顺利排便了。我上个星期也是便秘，蹲厕所一个小时了，就是拉不出来，就是用这种方法上的厕所，这个星期只要花20分钟就搞定了，你可以试试
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吃益生菌胶囊，很有效！
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多吃点蔬菜。
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