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孕妇在孕早期钙的适宜摄入量为每天800毫克,孕中期为1000毫克,孕晚期为1200毫克。在日常饮食中,孕妈们每天会摄入400-500毫克的钙,再加上多晒晒太阳补充维生素D,每日可获得的钙量还是很可观的,孕早期基本都不需要额外服用营养品。如果孕妈们将钙片和孕妇奶粉一起吃,无疑会出现补钙过量的风险,特别是某些品牌的孕妇奶粉每日补钙量可高达1000毫克以上哦!孕妈如果补钙过量,不仅不利于自身的顺利分娩,甚至可能影响宝宝的智力发育和身高发育。所以,孕妈们一定要学会计算营养摄入值。

回复
2016-11-30 16:38:55来自 妈妈网轻聊iPhone版

补太多的钙对胎儿也不好。胎盘会提前钙化胎儿出生了有可能会长马牙。

幸好我从来没有刻意补什么!现在最多就是每天一杯豆浆,偶尔吃些芝麻糊。

2016-12-02 15:55:05来自 妈妈网孕育iPhone版

我是吃钙片,偶尔喝豆浆!

2016-12-03 04:14:01来自 妈妈网孕育iPhone版

看情况吧,我到了孕晚期不吃钙片就抽筋,你说吃是不吃

2016-12-05 15:27:23来自 妈妈网孕育iPhone版

刚好三个月医生就叫吃钙片和爱乐维的复合维生素,我都不敢每天吃钙片。怀大宝的时候四个月吃钙片医生都说吃早了,所以我也不明白怎么吃了

2016-12-05 23:32:48来自 妈妈网孕育iPhone版

我差不多6个月了都没吃钙片,没抽筋!

访问手机版: 孕期切忌补钙过量
 
 
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