我家小子还没出生时我就下定决心要母乳，毕竟母乳喂养对宝贝还是很好的，可是现实总是那么让人无奈，我的奶水并不多，那时我真是想尽了办法才让小子纯母乳六个月，我就说点我自己的经验吧。
首先我觉得睡眠是很重要的，新妈妈产后一定要注意休息，如果睡眠都不够奶水就肯定会收到影响的；再有就是新妈妈一定要记得多喝水多喝汤，这样奶水就会分泌的更多一些；还有就是一定要让宝贝多吸，这样会刺激到奶水的分泌。我记得那时我在医院的时候还有医生告诉我，孩子如果吸的不多可以自己或家人用温热毛巾按摩一下乳房也可以刺激奶水的分泌，不过一定要注意毛巾不要太热手劲也不要太大，我那时就是没注意结果乳房上的皮都被揉破了，疼我呀真难受。
催奶还可以食补，鲫鱼汤、黄豆猪脚汤和鸡汤都是可以的，我个人觉得最好的还是鸽子汤，我那时吃了是比较有效的，不过这些都最好是产后过几天才喝，不然奶水过剩也容易堵塞的，还会引起乳房发炎的，还有就是汤都不要喝的太油了，太油了对奶水也会有影响而且还会容易引起身体发胖。