下奶妙招大放送，让你秒变奶牛轻松实现全母乳喂养！
妈妈网_6syrz1
6个月16天 · 来自遂宁市
2017年2月 精
这是昨晚半夜临时看到发的，感觉太凌乱了，而且很多重点没说到，不过姐妹们可以先参考一下子，接下来我在这里在补充一下之前遗漏的。
一、堵奶，通奶
1、热敷顺时针按摩+C 型挤奶
堵奶真的是分分钟的事情，说堵就堵了，然后就结块变硬，一点都挤不出来，各种痛苦就不多说了。我的方法是毛巾热敷，水要烫一些，敷个两三次然后按着毛巾顺一个方向打圈，重点揉按硬块结块的地方，会很痛但是要忍着，接下来就是双手程C字型对握着乳房，从乳房顶处向乳头处轻轻挤压，慢慢加力，你就会看到乳汁一点点的出来了，可能会比较慢一点，这是要耐心，觉得累的话可以用吸奶器，只要乳腺通了就好了。
2、按压乳晕+捏乳头
我是属于堵奶特别严重的，但是还没有成乳腺炎，只是乳房变得像煮熟的鸡蛋那么硬，碰不得，夜里睡觉连翻身都翻不了的疼。通乳师也请了，效果甚微而且特别痛，还被医生骂了，医院是不允许那些人来的，医生说如果非要找就后果自负，那些人不正规也不专业。
后来是一个姐妹告诉我的方法，如果你按压和吸奶器都用了效果还不明显那就用这种方法吧！乳头周围是乳晕，乳晕上有一些凸起的颗粒，当你堵奶挤压无用的时候你就按压乳晕上的颗粒，这时候乳汁就会出来，多方向按压之后乳晕就通了，你就可以用两个手指捏住乳晕往乳头挤压，这时大量乳汁就出来了！再结合C 型挤压法把乳汁挤出去就比较容易了。反正就是流量不大的时候就去捏乳晕就行了。
二、下奶，养奶
1、勤吸
所有母乳妈妈都是伟大而又勇敢的！刚开始做妈妈的时候那种无助无措慌乱都还历历在目。想要乳汁多奶水足那就不能偷懒，乳汁的分泌是来源吸吮的刺激，所以刚开始要有事没事都让宝宝吸，多吸吮多刺激就会多分泌。理论上来说每个妈妈都是有足够的奶供宝宝吃的，所以要坚持。
2、多吃
月子期间一定要多吃，三餐要吃饱，还得加餐，只有自己吃饱了才有足够的奶水给宝宝，所以减肥什么的都暂时忘记吧！我就是天天顿顿都是汤啊肉啊，终于吃腻了争取到了两天稀饭，结果奶水一下就打折了，看着宝宝吃了哭睡不着的样子又心甘情愿的吃了起来，奶水立马就充足了。要切忌吃的东西一定要避开寒性食品，要多吃燥热的才会有奶，所以吃东西之前可以先查一下。
3、多睡
足够的睡眠是保证乳汁充足的前提，所以一定要多睡多休息少玩手机。
4、尽量少用吸奶器
一定要记得吸奶器只是没办法时的辅助而不是必要，要明白，如果用了吸奶器宝宝吸吮的次数就减少了，所以除了宝宝睡着或者没吃完时，尽量不要用吸奶器，让宝宝多吸吮乳汁自然就来了。
5、夜奶
夜间乳汁的分泌是白天的两倍！我们都知道新妈妈睡眠不足，夜间喂奶几次是常事特别的辛苦，所以有时候会把白天挤出的奶放冰箱，晚上的时候由家人代替喂宝宝让自己多休息！NO
！这样是绝对不可以的！就是因为我们的懒惰和怕辛苦乳房没有了吸吮刺激自然也就不会分泌乳汁了，所以再辛苦我都坚持自己喂夜奶。经常一觉醒来衣服被子床单都湿了一大块～但是我既然选择了母乳喂养，就会坚持下去。
6、坚持
宝宝开始的那一两个月经常是吃了还哭，感觉有时候喂奶要喂几个小时，她一哭家里就是:是不是没奶了？是不是没吃饱？到底有没有奶啊？不行就喂奶粉吧～哭得多可怜啊！我宝宝出生时7斤1两，顺产的，满月体才8斤6两。
后来我想她总是哭睡不好可能真的是没吃饱，那时候的宝宝就算差一口也会哭闹得很厉害，但是我不懂。不过也正是在那种无知中我反而坚持了下来，她哭就抱着哄，千万不要心软加奶粉，哭就多喂多吸，感觉乳房都憋了还是要喂，吸就会分泌。很多时候我也怀疑是不是乳汁不够没奶了，但是挤一下还是会流出来，后来我才知道是宝宝饿得快，而新的乳汁还没出来。
接上～
宝宝尿一下就又饿了，所以其实不是我们没奶或者奶不够，而且宝宝饿得快，可能就差那么点但是她也会哭。所以，我们一定要坚持多喂多吸。闺蜜就是加了奶粉，夜里睡觉让家人喂，开始还够吃，结果越来越少，越加奶粉奶就越少。不得已3个月就断奶了，已经没奶了。
每个妈妈的乳汁都是够宝宝吃的，我宝宝在月子里的时候一次差不多要吃120，有的宝宝才40，不过她哭闹睡眠不好，所以长得少，后来慢慢规律了体重就上去了，现在体检身高体重都特别好，而且身高都是偏上的，半年了几乎没感冒过。除了自己累，家人累，她都很好。
7、追奶
再补充一条:追奶！
虽然我开始奶很好，但是由于换环境和饮食问题，中间也出现过奶水不足，奶少的时候，于是我就开始潜心追奶。回想奶涨的时候老是打湿衣衫床单也挺烦躁，但是真的乳房瘪瘪没有存粮的时候心里也着急了。
追奶就3点。
1、多吃米饭多喝汤吃肉，不止喝汤，肉一定是要吃下去的，多吃含蛋白质高的，燥热的，像鱼虾啊，猪蹄啊，牛羊肉啊，鸡汤啊都可以的。要加餐，水果，坚果，面包什么的都可以。
2、奶水奶水，奶的主要成分就是水，所以每天都要多喝水，喂奶前后都喝一杯白开水。
3、睡前喝一杯纯牛奶，半夜坚持喂奶，即使不喂奶也可以多喝点水。夜奶很辛苦，但是夜间的产奶量是白天的两倍，所以实在奶不多还是要坚持下去的。那时候我宝宝3个月就不吃夜奶了，所以我就只有白天多喝汤吃肉了。虽然奶没有以前多，也基本不在涨奶，但是还是足够宝宝吃的。
加油吧各位妈妈们！现在我宝宝6个多月，她在6个月8天的时候都已经会叫爸爸了哦！现在每天都是爸爸爸爸的，都不叫妈妈，真是让我情何以堪呢？
这是昨晚半夜临时看到发的，感觉太凌乱了，而且很多重点没说到，不过姐妹们可以先参考一下子，接下来我在这里在补充一下之前遗漏的。
一、堵奶，通奶
1、热敷顺时针按摩+C 型挤奶
堵奶真的是分分钟的事情，说堵就堵了，然后就结块变硬，一点都挤不出来，各种痛苦就不多说了。我的方法是毛巾热敷，水要烫一些，敷个两三次然后按着毛巾顺一个方向打圈，重点揉按硬块结块的地方，会很痛但是要忍着，接下来就是双手程C字型对握着乳房，从乳房顶处向乳头处轻轻挤压，慢慢加力，你就会看到乳汁一点点的出来了，可能会比较慢一点，这是要耐心，觉得累的话可以用吸奶器，只要乳腺通了就好了。
2、按压乳晕+捏乳头
我是属于堵奶特别严重的，但是还没有成乳腺炎，只是乳房变得像煮熟的鸡蛋那么硬，碰不得，夜里睡觉连翻身都翻不了的疼。通乳师也请了，效果甚微而且特别痛，还被医生骂了，医院是不允许那些人来的，医生说如果非要找就后果自负，那些人不正规也不专业。
后来是一个姐妹告诉我的方法，如果你按压和吸奶器都用了效果还不明显那就用这种方法吧！乳头周围是乳晕，乳晕上有一些凸起的颗粒，当你堵奶挤压无用的时候你就按压乳晕上的颗粒，这时候乳汁就会出来，多方向按压之后乳晕就通了，你就可以用两个手指捏住乳晕往乳头挤压，这时大量乳汁就出来了！再结合C 型挤压法把乳汁挤出去就比较容易了。反正就是流量不大的时候就去捏乳晕就行了。
二、下奶，养奶
1、勤吸
所有母乳妈妈都是伟大而又勇敢的！刚开始做妈妈的时候那种无助无措慌乱都还历历在目。想要乳汁多奶水足那就不能偷懒，乳汁的分泌是来源吸吮的刺激，所以刚开始要有事没事都让宝宝吸，多吸吮多刺激就会多分泌。理论上来说每个妈妈都是有足够的奶供宝宝吃的，所以要坚持。
2、多吃
月子期间一定要多吃，三餐要吃饱，还得加餐，只有自己吃饱了才有足够的奶水给宝宝，所以减肥什么的都暂时忘记吧！我就是天天顿顿都是汤啊肉啊，终于吃腻了争取到了两天稀饭，结果奶水一下就打折了，看着宝宝吃了哭睡不着的样子又心甘情愿的吃了起来，奶水立马就充足了。要切忌吃的东西一定要避开寒性食品，要多吃燥热的才会有奶，所以吃东西之前可以先查一下。
3、多睡
足够的睡眠是保证乳汁充足的前提，所以一定要多睡多休息少玩手机。
4、尽量少用吸奶器
一定要记得吸奶器只是没办法时的辅助而不是必要，要明白，如果用了吸奶器宝宝吸吮的次数就减少了，所以除了宝宝睡着或者没吃完时，尽量不要用吸奶器，让宝宝多吸吮乳汁自然就来了。
5、夜奶
夜间乳汁的分泌是白天的两倍！我们都知道新妈妈睡眠不足，夜间喂奶几次是常事特别的辛苦，所以有时候会把白天挤出的奶放冰箱，晚上的时候由家人代替喂宝宝让自己多休息！NO
！这样是绝对不可以的！就是因为我们的懒惰和怕辛苦乳房没有了吸吮刺激自然也就不会分泌乳汁了，所以再辛苦我都坚持自己喂夜奶。经常一觉醒来衣服被子床单都湿了一大块～但是我既然选择了母乳喂养，就会坚持下去。
6、坚持
宝宝开始的那一两个月经常是吃了还哭，感觉有时候喂奶要喂几个小时，她一哭家里就是:是不是没奶了？是不是没吃饱？到底有没有奶啊？不行就喂奶粉吧～哭得多可怜啊！我宝宝出生时7斤1两，顺产的，满月体才8斤6两。
后来我想她总是哭睡不好可能真的是没吃饱，那时候的宝宝就算差一口也会哭闹得很厉害，但是我不懂。不过也正是在那种无知中我反而坚持了下来，她哭就抱着哄，千万不要心软加奶粉，哭就多喂多吸，感觉乳房都憋了还是要喂，吸就会分泌。很多时候我也怀疑是不是乳汁不够没奶了，但是挤一下还是会流出来，后来我才知道是宝宝饿得快，而新的乳汁还没出来。
接上～
宝宝尿一下就又饿了，所以其实不是我们没奶或者奶不够，而且宝宝饿得快，可能就差那么点但是她也会哭。所以，我们一定要坚持多喂多吸。闺蜜就是加了奶粉，夜里睡觉让家人喂，开始还够吃，结果越来越少，越加奶粉奶就越少。不得已3个月就断奶了，已经没奶了。
每个妈妈的乳汁都是够宝宝吃的，我宝宝在月子里的时候一次差不多要吃120，有的宝宝才40，不过她哭闹睡眠不好，所以长得少，后来慢慢规律了体重就上去了，现在体检身高体重都特别好，而且身高都是偏上的，半年了几乎没感冒过。除了自己累，家人累，她都很好。
7、追奶
再补充一条:追奶！
虽然我开始奶很好，但是由于换环境和饮食问题，中间也出现过奶水不足，奶少的时候，于是我就开始潜心追奶。回想奶涨的时候老是打湿衣衫床单也挺烦躁，但是真的乳房瘪瘪没有存粮的时候心里也着急了。
追奶就3点。
1、多吃米饭多喝汤吃肉，不止喝汤，肉一定是要吃下去的，多吃含蛋白质高的，燥热的，像鱼虾啊，猪蹄啊，牛羊肉啊，鸡汤啊都可以的。要加餐，水果，坚果，面包什么的都可以。
2、奶水奶水，奶的主要成分就是水，所以每天都要多喝水，喂奶前后都喝一杯白开水。
3、睡前喝一杯纯牛奶，半夜坚持喂奶，即使不喂奶也可以多喝点水。夜奶很辛苦，但是夜间的产奶量是白天的两倍，所以实在奶不多还是要坚持下去的。那时候我宝宝3个月就不吃夜奶了，所以我就只有白天多喝汤吃肉了。虽然奶没有以前多，也基本不在涨奶，但是还是足够宝宝吃的。
加油吧各位妈妈们！现在我宝宝6个多月，她在6个月8天的时候都已经会叫爸爸了哦！现在每天都是爸爸爸爸的，都不叫妈妈，真是让我情何以堪呢？
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评论 ( 390 )
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谢谢分享
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我母乳充足，一般一次都吸不空一个，我家宝宝小便特多，每拉一次必须再吸点奶填补肚里的空缺
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说的很好
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谢谢，我的情况和你差不多，我现在18天，晚上够吃，白天不够，都快坚持不下去了，看了你写的，我坚持就够了。
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楼主我想问问你我也是刚生产的宝宝才10天我宝宝吃奶一次要吃一两个小时有时候甚至要吃3个小时 只胀过一次奶后来出院乳房一直都是软软的瘪瘪的腋下还有两个肿块我这样乳腺管通了吗
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我家宝宝都是用吸奶器吸出来在喂，她直接吸奶老是吃不饱，哭闹不停，看着不忍心，直好用吸奶器吸出来在喂，这样不知道是对是错，会不会造成以后没奶啊
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我也是遂宁的，奶涨了一次就回奶了?白天一整天都不够吃，宝宝一整天都睡不着，晚上加了点奶粉，吃完就睡着了。我都要坚持不了了
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要不要给新生儿准备奶粉呢？还是生完直接让宝宝吸？纠结中
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我宝宝14天，我两边才吸10毫升不到，难怪宝宝吃那么久吃不饱，好绝望，是不是追不回来了…
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给小主大赞
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加油，开始要亲喂，多吸多喂，坚持喂夜奶，然后多吃多喝，还有心态好，心情好，就行了
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别灰心，是这样的，那时候我还是跟我妈住娘家，她还是这样说我，听得我也很烦。宝宝吃奶有时候要吃几个小时，歇歇停停的，动不动就是有没有奶，随便碰到个熟人第一句都是有不有奶啊？你自己挤一下，如果有乳汁流出来就是有奶的，我喂的时候宝宝也哭，但是挤得出来奶，而且吸奶器一次还是可以吸150左右，两边哦！单边还是有90，我一边多一边少点，所以你要坚持，反正前期就是多喂多吸，多吃多补，为了宝宝长胖发福什么的已经都管不了了，加油！
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亲，乳腺不通怎么办
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我也有这个绘本
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不是不够吃，是她大了消化能力更强，胃口也更大，而母乳像井水一样，隔一阵子才会沁出来，我们产奶的速度不及他们饿的速度，宝宝是有一点点饿就会哭的，再坚持一下，她大一点饮食习惯就规律了，奶水也是足够的，现在就多喂几次，喂勤一点就好了。母乳和宝宝的奶量会调节的，现在正是双方协调的时候，坚持母乳，加油哦！
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我在月子里，奶水还可以，现在宝宝大了，总感觉不够他吃了，每次宝宝一哭，婆婆就说宝宝饿了，肯定是没吃饱，心里很伤心，感觉自己压力好大，但坚持没有吃奶粉，
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宝妈我最近奶水不够了有什么好办法吗？
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我乳腺炎都是急性的一来就是发烧40度直接住院挂水的一边挂水一边让通乳师通乳挤掉残余的奶水，我挂的水有头孢克肟还有维生素B6还有啥记不得了 b6有回奶的作用所以挂一次奶就少一点 但是不挂吧 又继续有奶出来就不容易好 等烧退了乳房摸起来软绵绵的就出院了基本上都是住院一天就好了
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我才生了几天奶水就好多，生老大得了乳腺炎做了手术，这次是怕了，特别希望奶少点
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亲，你说吃米饭下奶是真的嘛，你吃的下奶好的米是什么米啊，什么牌子
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