下奶妙招大放送，让你秒变奶牛轻松实现全母乳喂养！
妈妈网_6syrz1
6个月16天 · 来自遂宁市
2017年2月 精
这是昨晚半夜临时看到发的，感觉太凌乱了，而且很多重点没说到，不过姐妹们可以先参考一下子，接下来我在这里在补充一下之前遗漏的。
一、堵奶，通奶
1、热敷顺时针按摩+C 型挤奶
堵奶真的是分分钟的事情，说堵就堵了，然后就结块变硬，一点都挤不出来，各种痛苦就不多说了。我的方法是毛巾热敷，水要烫一些，敷个两三次然后按着毛巾顺一个方向打圈，重点揉按硬块结块的地方，会很痛但是要忍着，接下来就是双手程C字型对握着乳房，从乳房顶处向乳头处轻轻挤压，慢慢加力，你就会看到乳汁一点点的出来了，可能会比较慢一点，这是要耐心，觉得累的话可以用吸奶器，只要乳腺通了就好了。
2、按压乳晕+捏乳头
我是属于堵奶特别严重的，但是还没有成乳腺炎，只是乳房变得像煮熟的鸡蛋那么硬，碰不得，夜里睡觉连翻身都翻不了的疼。通乳师也请了，效果甚微而且特别痛，还被医生骂了，医院是不允许那些人来的，医生说如果非要找就后果自负，那些人不正规也不专业。
后来是一个姐妹告诉我的方法，如果你按压和吸奶器都用了效果还不明显那就用这种方法吧！乳头周围是乳晕，乳晕上有一些凸起的颗粒，当你堵奶挤压无用的时候你就按压乳晕上的颗粒，这时候乳汁就会出来，多方向按压之后乳晕就通了，你就可以用两个手指捏住乳晕往乳头挤压，这时大量乳汁就出来了！再结合C 型挤压法把乳汁挤出去就比较容易了。反正就是流量不大的时候就去捏乳晕就行了。
二、下奶，养奶
1、勤吸
所有母乳妈妈都是伟大而又勇敢的！刚开始做妈妈的时候那种无助无措慌乱都还历历在目。想要乳汁多奶水足那就不能偷懒，乳汁的分泌是来源吸吮的刺激，所以刚开始要有事没事都让宝宝吸，多吸吮多刺激就会多分泌。理论上来说每个妈妈都是有足够的奶供宝宝吃的，所以要坚持。
2、多吃
月子期间一定要多吃，三餐要吃饱，还得加餐，只有自己吃饱了才有足够的奶水给宝宝，所以减肥什么的都暂时忘记吧！我就是天天顿顿都是汤啊肉啊，终于吃腻了争取到了两天稀饭，结果奶水一下就打折了，看着宝宝吃了哭睡不着的样子又心甘情愿的吃了起来，奶水立马就充足了。要切忌吃的东西一定要避开寒性食品，要多吃燥热的才会有奶，所以吃东西之前可以先查一下。
3、多睡
足够的睡眠是保证乳汁充足的前提，所以一定要多睡多休息少玩手机。
4、尽量少用吸奶器
一定要记得吸奶器只是没办法时的辅助而不是必要，要明白，如果用了吸奶器宝宝吸吮的次数就减少了，所以除了宝宝睡着或者没吃完时，尽量不要用吸奶器，让宝宝多吸吮乳汁自然就来了。
5、夜奶
夜间乳汁的分泌是白天的两倍！我们都知道新妈妈睡眠不足，夜间喂奶几次是常事特别的辛苦，所以有时候会把白天挤出的奶放冰箱，晚上的时候由家人代替喂宝宝让自己多休息！NO
！这样是绝对不可以的！就是因为我们的懒惰和怕辛苦乳房没有了吸吮刺激自然也就不会分泌乳汁了，所以再辛苦我都坚持自己喂夜奶。经常一觉醒来衣服被子床单都湿了一大块～但是我既然选择了母乳喂养，就会坚持下去。
6、坚持
宝宝开始的那一两个月经常是吃了还哭，感觉有时候喂奶要喂几个小时，她一哭家里就是:是不是没奶了？是不是没吃饱？到底有没有奶啊？不行就喂奶粉吧～哭得多可怜啊！我宝宝出生时7斤1两，顺产的，满月体才8斤6两。
后来我想她总是哭睡不好可能真的是没吃饱，那时候的宝宝就算差一口也会哭闹得很厉害，但是我不懂。不过也正是在那种无知中我反而坚持了下来，她哭就抱着哄，千万不要心软加奶粉，哭就多喂多吸，感觉乳房都憋了还是要喂，吸就会分泌。很多时候我也怀疑是不是乳汁不够没奶了，但是挤一下还是会流出来，后来我才知道是宝宝饿得快，而新的乳汁还没出来。
接上～
宝宝尿一下就又饿了，所以其实不是我们没奶或者奶不够，而且宝宝饿得快，可能就差那么点但是她也会哭。所以，我们一定要坚持多喂多吸。闺蜜就是加了奶粉，夜里睡觉让家人喂，开始还够吃，结果越来越少，越加奶粉奶就越少。不得已3个月就断奶了，已经没奶了。
每个妈妈的乳汁都是够宝宝吃的，我宝宝在月子里的时候一次差不多要吃120，有的宝宝才40，不过她哭闹睡眠不好，所以长得少，后来慢慢规律了体重就上去了，现在体检身高体重都特别好，而且身高都是偏上的，半年了几乎没感冒过。除了自己累，家人累，她都很好。
7、追奶
再补充一条:追奶！
虽然我开始奶很好，但是由于换环境和饮食问题，中间也出现过奶水不足，奶少的时候，于是我就开始潜心追奶。回想奶涨的时候老是打湿衣衫床单也挺烦躁，但是真的乳房瘪瘪没有存粮的时候心里也着急了。
追奶就3点。
1、多吃米饭多喝汤吃肉，不止喝汤，肉一定是要吃下去的，多吃含蛋白质高的，燥热的，像鱼虾啊，猪蹄啊，牛羊肉啊，鸡汤啊都可以的。要加餐，水果，坚果，面包什么的都可以。
2、奶水奶水，奶的主要成分就是水，所以每天都要多喝水，喂奶前后都喝一杯白开水。
3、睡前喝一杯纯牛奶，半夜坚持喂奶，即使不喂奶也可以多喝点水。夜奶很辛苦，但是夜间的产奶量是白天的两倍，所以实在奶不多还是要坚持下去的。那时候我宝宝3个月就不吃夜奶了，所以我就只有白天多喝汤吃肉了。虽然奶没有以前多，也基本不在涨奶，但是还是足够宝宝吃的。
加油吧各位妈妈们！现在我宝宝6个多月，她在6个月8天的时候都已经会叫爸爸了哦！现在每天都是爸爸爸爸的，都不叫妈妈，真是让我情何以堪呢？
这是昨晚半夜临时看到发的，感觉太凌乱了，而且很多重点没说到，不过姐妹们可以先参考一下子，接下来我在这里在补充一下之前遗漏的。
一、堵奶，通奶
1、热敷顺时针按摩+C 型挤奶
堵奶真的是分分钟的事情，说堵就堵了，然后就结块变硬，一点都挤不出来，各种痛苦就不多说了。我的方法是毛巾热敷，水要烫一些，敷个两三次然后按着毛巾顺一个方向打圈，重点揉按硬块结块的地方，会很痛但是要忍着，接下来就是双手程C字型对握着乳房，从乳房顶处向乳头处轻轻挤压，慢慢加力，你就会看到乳汁一点点的出来了，可能会比较慢一点，这是要耐心，觉得累的话可以用吸奶器，只要乳腺通了就好了。
2、按压乳晕+捏乳头
我是属于堵奶特别严重的，但是还没有成乳腺炎，只是乳房变得像煮熟的鸡蛋那么硬，碰不得，夜里睡觉连翻身都翻不了的疼。通乳师也请了，效果甚微而且特别痛，还被医生骂了，医院是不允许那些人来的，医生说如果非要找就后果自负，那些人不正规也不专业。
后来是一个姐妹告诉我的方法，如果你按压和吸奶器都用了效果还不明显那就用这种方法吧！乳头周围是乳晕，乳晕上有一些凸起的颗粒，当你堵奶挤压无用的时候你就按压乳晕上的颗粒，这时候乳汁就会出来，多方向按压之后乳晕就通了，你就可以用两个手指捏住乳晕往乳头挤压，这时大量乳汁就出来了！再结合C 型挤压法把乳汁挤出去就比较容易了。反正就是流量不大的时候就去捏乳晕就行了。
二、下奶，养奶
1、勤吸
所有母乳妈妈都是伟大而又勇敢的！刚开始做妈妈的时候那种无助无措慌乱都还历历在目。想要乳汁多奶水足那就不能偷懒，乳汁的分泌是来源吸吮的刺激，所以刚开始要有事没事都让宝宝吸，多吸吮多刺激就会多分泌。理论上来说每个妈妈都是有足够的奶供宝宝吃的，所以要坚持。
2、多吃
月子期间一定要多吃，三餐要吃饱，还得加餐，只有自己吃饱了才有足够的奶水给宝宝，所以减肥什么的都暂时忘记吧！我就是天天顿顿都是汤啊肉啊，终于吃腻了争取到了两天稀饭，结果奶水一下就打折了，看着宝宝吃了哭睡不着的样子又心甘情愿的吃了起来，奶水立马就充足了。要切忌吃的东西一定要避开寒性食品，要多吃燥热的才会有奶，所以吃东西之前可以先查一下。
3、多睡
足够的睡眠是保证乳汁充足的前提，所以一定要多睡多休息少玩手机。
4、尽量少用吸奶器
一定要记得吸奶器只是没办法时的辅助而不是必要，要明白，如果用了吸奶器宝宝吸吮的次数就减少了，所以除了宝宝睡着或者没吃完时，尽量不要用吸奶器，让宝宝多吸吮乳汁自然就来了。
5、夜奶
夜间乳汁的分泌是白天的两倍！我们都知道新妈妈睡眠不足，夜间喂奶几次是常事特别的辛苦，所以有时候会把白天挤出的奶放冰箱，晚上的时候由家人代替喂宝宝让自己多休息！NO
！这样是绝对不可以的！就是因为我们的懒惰和怕辛苦乳房没有了吸吮刺激自然也就不会分泌乳汁了，所以再辛苦我都坚持自己喂夜奶。经常一觉醒来衣服被子床单都湿了一大块～但是我既然选择了母乳喂养，就会坚持下去。
6、坚持
宝宝开始的那一两个月经常是吃了还哭，感觉有时候喂奶要喂几个小时，她一哭家里就是:是不是没奶了？是不是没吃饱？到底有没有奶啊？不行就喂奶粉吧～哭得多可怜啊！我宝宝出生时7斤1两，顺产的，满月体才8斤6两。
后来我想她总是哭睡不好可能真的是没吃饱，那时候的宝宝就算差一口也会哭闹得很厉害，但是我不懂。不过也正是在那种无知中我反而坚持了下来，她哭就抱着哄，千万不要心软加奶粉，哭就多喂多吸，感觉乳房都憋了还是要喂，吸就会分泌。很多时候我也怀疑是不是乳汁不够没奶了，但是挤一下还是会流出来，后来我才知道是宝宝饿得快，而新的乳汁还没出来。
接上～
宝宝尿一下就又饿了，所以其实不是我们没奶或者奶不够，而且宝宝饿得快，可能就差那么点但是她也会哭。所以，我们一定要坚持多喂多吸。闺蜜就是加了奶粉，夜里睡觉让家人喂，开始还够吃，结果越来越少，越加奶粉奶就越少。不得已3个月就断奶了，已经没奶了。
每个妈妈的乳汁都是够宝宝吃的，我宝宝在月子里的时候一次差不多要吃120，有的宝宝才40，不过她哭闹睡眠不好，所以长得少，后来慢慢规律了体重就上去了，现在体检身高体重都特别好，而且身高都是偏上的，半年了几乎没感冒过。除了自己累，家人累，她都很好。
7、追奶
再补充一条:追奶！
虽然我开始奶很好，但是由于换环境和饮食问题，中间也出现过奶水不足，奶少的时候，于是我就开始潜心追奶。回想奶涨的时候老是打湿衣衫床单也挺烦躁，但是真的乳房瘪瘪没有存粮的时候心里也着急了。
追奶就3点。
1、多吃米饭多喝汤吃肉，不止喝汤，肉一定是要吃下去的，多吃含蛋白质高的，燥热的，像鱼虾啊，猪蹄啊，牛羊肉啊，鸡汤啊都可以的。要加餐，水果，坚果，面包什么的都可以。
2、奶水奶水，奶的主要成分就是水，所以每天都要多喝水，喂奶前后都喝一杯白开水。
3、睡前喝一杯纯牛奶，半夜坚持喂奶，即使不喂奶也可以多喝点水。夜奶很辛苦，但是夜间的产奶量是白天的两倍，所以实在奶不多还是要坚持下去的。那时候我宝宝3个月就不吃夜奶了，所以我就只有白天多喝汤吃肉了。虽然奶没有以前多，也基本不在涨奶，但是还是足够宝宝吃的。
加油吧各位妈妈们！现在我宝宝6个多月，她在6个月8天的时候都已经会叫爸爸了哦！现在每天都是爸爸爸爸的，都不叫妈妈，真是让我情何以堪呢？
按热度
评论 ( 390 )
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晚上喂奶宝宝总是吸着吸着睡着了，一次要吃两个多小时，真是累死了
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半夜我们都不吃奶了，还是要喝水是吗？宝妈，基本都睡到天亮的。
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说的真的很详细 一样给了我不少信心因为我之前就是飞机场以为生了宝宝肯定要喂奶粉的刚生了那几天乃至半个多月也出现了和楼主说的情况 婆婆开口就说是不是没奶了 奶不够了宝宝怎么一直哭不行就泡奶粉之类的话说的我看到她都烦人 几次和她吵起来真想断掉给宝宝喝奶粉 想想宝宝我忍了还好她是那种不记仇的人过了就过去的人我也是喊完不记心上的 就一点不好 她出去碰上谁都会说就是那种没脑子的大嘴巴子 也几次烦的我找老公发泄 幸亏她喜欢打麻将除了一日五餐给我弄吃的重复的几样 其他时间都是跑出去打麻将的但和楼主不一样我婆婆天天说鸡蛋和面条很通奶而且每天正餐她基本给我一个菜一大碗饭没花样还汤不多所以奶水时多时少 我在家无聊就打开手机看帖子 很多宝妈都是鼓励 只要多吸奶水一定会慢慢多起来的 我就是这么坚持过来了 宝宝现在一个月零十天只要每天多喝汤水 我的奶水刚好都够宝宝喝 看过有帖子说（通草）下奶 我也百度过 奶水不够或者奶水不够通的宝妈可以去药店买（通草）下汤喝 这个效果确实还是蛮不错的 排骨汤鲫鱼豆腐汤只要是带汤的都可以放 喝了之后奶头会有刺刺的感觉 晚上涨奶的那种自豪感很不一样
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受教了，我宝宝2个月8天，我还以为是我奶少了，原来是个宝宝平衡了
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接奶水多多，希望能像宝妈那样有多多的奶水
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很棒的分享，谢谢
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谢谢宝妈分享，
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那你爸妈现在还是要抱着睡吗，我宝宝也是抱着才肯睡
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我在坐月子宝宝也是不够吃白天母乳晚上奶粉也想给她纯母乳可是我们家宝宝饭量大晚上喝奶粉都能喝90ml 吃过母乳过两分钟又会哭没吃饱愁心阿
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你买了吗
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多吸也不能一直吸，一只吸20分钟左右就得换另外一只，要不然吸的时间长了会滋生细菌的，而且会让孩子有捂奶的坏习惯！
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楼主，人家都说来奶阵是从胳膊那里过来的，我怎么就没有那种感觉，我觉得我家宝宝也是吸不出来，我的是不是不通啊
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我现在刚生完第四天，奶水不多，用手挤不到10毫升，担心宝宝会饿着但又不想牛奶喂养。胸部第三天开始涨痛，不小心碰撞就会痛，不压的话到是没事，你说坚持喂奶水也出来就是担心不知道出多少会不会饿着宝宝，喂了两天奶粉现在开始没喂了
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不是所有的催乳师都不靠谱的，我几次堵奶都是靠他们的专业手法才救活的………
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宝妈太棒了，写得很好，点赞哦!
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谢谢宝妈，受教了
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我家的就是这样的，我月子的时候有几个晚上基本都是整晚抱着让他吸的
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楼主写的好详细，给人以鼓舞，我现在一个月零几天，楼主说的好几条我都中了，也是每次喂宝宝好长时间都感觉他吃不饱，刚吃完还没一会儿就又饿了，也是很纠结喂不喂奶粉，楼主又给了我信心和希望，我会继续坚持母乳喂养的
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我也是追奶的麻麻 看到你的经历 我真的很感谢 让我有了信心 每次看到宝宝吃不饱 真的好心疼 你说吃米饭好下奶 是真的吗 我还蛮喜欢吃米饭的 整天的面食 我真的吃的快吐了 还有你说什么都不用忌口 除了回奶的 那牛羊肉汤可以喝吗 会不会上火呢
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我月子里都发了两次乳腺炎了。除了遭罪外就是奶量急剧减少。两边吸奶器一共就能吸个35到40心都灰了。但是不想放弃母乳喂养，今天开始喝肉汤了，不知道能不能慢慢把奶追回来。
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