说说我月子里的各种不舒服，便秘痔疮，乳腺炎，体力严重下降月子完都恢复不过来，斑比生宝宝前严重，今天就先说说前两个吧。
   先说说乳腺炎吧，因为生宝宝时没通乳，加上宝宝含乳姿势不正确，乳管不通，在月子里得了乳腺炎通了5次乳，最终好了。总结的经验是乳管不通绝对不要盲目喝下奶汤，宝宝含乳的姿势一定要正确网上视频上都有可以看看，刚开始时宝宝吸不完的乳汁一定要排空，乳房要先吸完一边在吸另一边。如果乳管不通不要盲目用吸奶器吸，很容易造成乳缘下环状淤积，等乳腺通了再用吸奶器。上网查视频有很多教排奶的手法。有硬块的地方利用枕头让宝宝下巴对着硬块有效吸吮。清淡饮食一星期等乳腺通了就可以喝下奶汤了，但是不要油腻，太油腻容易再次淤积。
  再来说说便秘吧，我是顺产生宝宝时痔疮出来，差不多脱肛了，因为侧剪了伤口疼不敢使劲。七天才上一次厕所，一上厕所就出血了，疼的坐不下，没办法只能吃水果，拿热水烫苹果吃没效，后来用热水烫葡萄吃有点效果了一直撑到了月子完，回娘家妈妈教了个方法虽然不雅但是效果很好，用三年以上的芦荟，洗净削皮，切稍厚的片，在削皮时留下其中一面中间三分之二的皮，睡前塞进肛门，三四片，第二天就发现排便顺畅了，痔疮回纳了，坚持三四天就全好，严重的一个星期左右就好了。虽然不雅效果确实是有的。