【健康每一天】——鱼肉如果减肥期间实在忍不住想吃肉

【健康每一天】——鱼肉
如果减肥期间实在忍不住想吃肉，除了鸡胸肉🐔，你还有另一种选择——鱼肉🐟。鱼肉是维生素、矿物质的重要来源，具有高蛋白、低脂肪、口味好、易于消化吸收的优点。其中，高蛋白能够及时补充减肥期间消耗的体能。另外，它具有一种非常健康的不饱和脂肪酸——ω-3脂肪酸，有助于改善免疫功能，降低胆固醇。