自汗与盗汗

　　出汗分为两种，一种是盗汗，有的小孩晚上睡觉的时候出一身汗，醒了就好了，就不出汗了，这叫盗汗，属阴虚。另一种是不管白天还是晚上都是容易出汗，这种情况叫自汗，属阳虚。自汗的病因就是阴虚了，致病的因素有很多，要是气阴亏虚的话就有先天不足的因素，也有后天失养，小儿的阴虚与肾气不足有很大关系，这种情况都与调护失当有关，比如说吃一些辛辣的东西，平时又不注意休息，同时大便可能干燥，这种情况都有可能引起阴虚内热的表现。另外一个是心脾积热型的，有的孩子会发现他没有阴虚表现，但是他体内有积热，舌尖是比较红的，手脚心都比较热，心比较烦燥，他饮食的结构也是以肉类食物和辛辣、烧烤等高热量高蛋白食物为主的，这都是与心脾有关系，但没有阴虚。

　　诊断的几个要点：
　　安静的状态下，出汗不止，甚至大汗淋漓，这就是汗症。区分起来很简单，比如说孩子一玩一闹出了汗那是正常的，平时他很安静地坐在那儿或者躺在那儿，他的身体出了很多汗，这种情况就是病态。盗汗是很好鉴别的，等了孩子睡醒了后摸一摸枕头，或者他枕过的地方发现湿湿的一片，这就是盗汗。

　　心脾积热型
　　盗汗为主，伴有自汗，孩子出汗的时候是以颈部以上为主，底下就没有了，这一类通常都是内热太重的表现，因为火气是往上走的。用西医的道理解释起来很简单，因为头部的血液运行是比较丰富的，血液一运行保持一个温度就不会冷，另外用中医的眼光看来，头还有面部是诸阳之汇，所有的阳经都往上跑，都集中在头，所以阳气往上一跑，本身脾胃心经里有热，这种热气顺着经脉一下就走上来了，就容易头出汗。
　　有的孩子手脚心容易出汗，就是手心、脚心都特别热，那种孩子的表现喜欢手拿着一个凉的东西他就特别舒服。

　　食疗方：
　　竹茹灯心浮小麦汤。竹茹10克、灯心草5克、浮小麦10克，用3碗水煮开之后再继续小火慢炖15分钟，每次喝上半碗，坚持一个星期，每天喝两次。如合并有便秘的话，可以放一些萝卜，再放一些蜂蜜通便，如大便比较粘、比较湿，可以放点薏仁，要是经常口腔溃烂，有些孩子是心脾积热还有口疮，要是合并这种情况放一些绿豆、红豆和薏仁。

　　阴虚内热型
　　阴虚内热型主要是盗汗，自汗很少见。这种小孩形体比较瘦弱，汗出得比较多，神情萎靡不振，心烦、睡眠少，或者睡觉不安稳，同时要是厉害的话还伴有低热，口干舌燥，哭声没有力量，手脚心灼热，或者是见到舌苔，舌苔是比较淡的，有的孩子舌苔一伸出来就像地图一样斑驳的，这都是阴虚内热型的。

　　食疗方：
　　乌梅浮小麦麦冬汤。乌梅10克、浮小麦10克、麦冬10克，再放上一勺冰糖，这个口味很好喝，酸甜口味，因为酸甘化阴，可以滋补阴液，水3碗，煮开之后小火慢煮15分钟，每次喝半碗，一天两次，坚持至少一周，效果非常好。

　　肺卫不固型
　　肺气和胃气不顾的典型表现是以自汗为主，而不是盗汗，就是白天也容易出汗，有的孩子就稍微一活动就一身汗，这种情况都是肺卫不顾的表现，以头部、肩部出汗明显，稍微一活动尤其厉害，神疲乏力、面色少滑、容易疲乏无力，脸色也不太滋润，孩子平时特别容易患感冒，抵抗力比较弱。

　　食疗方：
　　黄芪小麦大枣汤。炙黄芪10克、浮小麦10克、红枣10枚，水3碗，煮开后继续煮15分钟，每次喝半碗，一日三次。
　　黄芪补气健脾益肺，大枣安神补气，浮小麦的功效是止汗，而且益气固表，把表气固摄住，让汗不往外散，而且浮小麦还可以养心，同时可以安神，就是睡眠不好的人用浮小麦、甘草和大枣这三味药一起来煮水就可以起到很好的安神功效。

　　预防和调护
　　1. 要进行适当的户外体育锻炼，有的孩子是因为体质比较弱，缺乏锻