宝宝食谱营养

💎宝宝添加辅食满足的几个条件 💎
❤️宝宝在不同年龄段应该添加哪几种辅食。
4-6个月的宝宝，因过敏几率较高，建议以添加不易引起过敏的食物为主。
米粉：这是宝宝的第一个固体食物，是最不容易导致宝宝过敏的食物；
菜汁：绿色蔬菜汁，建议与温水配比1：1；
果汁：苹果汁为主，建议与温水配比1：2；
兑水后的菜汁、果汁更易被宝宝肠道吸收，补充4个月开始宝宝逐渐流失的营养元素。

6-8个月的宝宝，从母体中带出的铁、锌大量流失，抵抗力下降，因此应以添加富含丰 富维生素C的水果、蔬菜，和含铁、锌丰富的蛋黄为主，
各式米粉：建议以含蔬菜、水果的米粉为主，可稍稠一些；
面条：以颗粒面、蝴蝶面为主，建议煮烂一些；
大米粥：可少量添加；
菜汁：绿色蔬菜汁，无需兑水；
果汁：橙汁，建议与温水配比1：1；
菜泥：绿色蔬菜泥、胡萝卜泥、土豆泥、青豆泥、南瓜泥、豆腐泥；
水果泥：苹果泥、香蕉泥；
蛋黄：四分之一个，因为蛋黄属于异性蛋白，容易出现过敏导致湿疹加重和过敏性腹泻。建议在7个月后添加鸡蛋黄（婴儿6个月后出现过敏的几率逐渐减少）。

8-10个月的宝宝，肠道逐渐完善，有更大的咀嚼需求，辅食可从半固体逐渐转变到固体。
蛋黄：需添加至半个，逐渐添加至一个；
各式米粉：建议以含蔬菜、水果、肉的米粉为主，可按正常量调配；
面条：蝴蝶面、直面
果汁：苹果汁、橙汁、葡萄汁、密瓜汁等；
水果泥：草莓泥、蜜瓜泥等；
水果条：可将苹果、梨等切成条状，让宝宝锻炼抓握及咀嚼能力；
肉泥：猪肉泥、河鱼肉泥等（不可海鲜）。