6～7个月宝宝辅食添加要点（附果果辅食食谱）
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2岁1个月5天 · 来自合肥市
2017年6月果果5个半月的时候添加的辅食，到现在有一个多月了，已顺利完成了大部分常见食物的尝
试，下面是我参考育儿资料结合实际作出的小结，大家一起相互讨论
辅食添加原则：
1.满6个月添加
不论是吃配方粉还是母乳，最新的观念都是建议满6个月再开始添加辅食.
像我妈妈和婆婆会说4～6个月添加，还说谁谁谁家也是那样，其实那已经是过时的观念了
。因为母乳或者配方粉能满足6个月以内宝宝全部营养需求，从消化和免疫的角度也更加稳
妥些。当然6个月也不是绝对时间，个人认为早几天晚几天关系不大。
2.“辅食"就只是饮食的辅助，添加辅助是为了宝宝慢慢适应各种食物以及均衡营养，不是
为了饱腹，辅食不能夺走奶作为主食的地位，这样才能让宝宝更好的生长发育，1岁以内每
天要保证600-800ml奶量；
3.关注过敏
不要一下子急着添加各种辅食，要一种一种的来，每添加一个新的品种观察2～3天，无过
敏后再换下一种新的食物，重点关注有无过敏。同时也要尽快丰富种类。另外有些宝宝前
面两次会有点过敏反应，等隔几天可以再试试
4.无盐、少油、少糖
1岁以内的宝宝辅食调味品应遵循：无盐、少糖、少油的原则。
试，下面是我参考育儿资料结合实际作出的小结，大家一起相互讨论
辅食添加原则：
1.满6个月添加
不论是吃配方粉还是母乳，最新的观念都是建议满6个月再开始添加辅食.
像我妈妈和婆婆会说4～6个月添加，还说谁谁谁家也是那样，其实那已经是过时的观念了
。因为母乳或者配方粉能满足6个月以内宝宝全部营养需求，从消化和免疫的角度也更加稳
妥些。当然6个月也不是绝对时间，个人认为早几天晚几天关系不大。
2.“辅食"就只是饮食的辅助，添加辅助是为了宝宝慢慢适应各种食物以及均衡营养，不是
为了饱腹，辅食不能夺走奶作为主食的地位，这样才能让宝宝更好的生长发育，1岁以内每
天要保证600-800ml奶量；
3.关注过敏
不要一下子急着添加各种辅食，要一种一种的来，每添加一个新的品种观察2～3天，无过
敏后再换下一种新的食物，重点关注有无过敏。同时也要尽快丰富种类。另外有些宝宝前
面两次会有点过敏反应，等隔几天可以再试试
4.无盐、少油、少糖
1岁以内的宝宝辅食调味品应遵循：无盐、少糖、少油的原则。
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评论 ( 33 )
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宝妈好棒，自己看孩子吗
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宝妈用的什么料理棒啊？我家7个月了不太喜欢吃米粉 只吃粥 看你好细心哦 像你学习???
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棒，好用心的妈妈
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为嘛我感觉都没时间弄啊，都是吃饭的时候跟着喝粥
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泡好米粉，打好的泥加入到里面搅拌一下就可以吃了8.教宝宝学会咀嚼喂辅食的时候，大人与宝宝面对面地坐着，喂的同时，夸张的做咀嚼动作，宝宝的观察能力很强，看着看着就会自己摸索出咀嚼的动作了。要从一开始养成咀嚼习惯，后面再训练难度大多了。9.宝宝会干呕是怎么回事？果果刚添加蔬菜的时候老是干呕，我婆婆说这东西这样弄肯定她不爱吃才会呕，其实无需担心。这是宝宝觉得自己无法吞咽时作出的吞咽反射，继而发生干呕，也是一种自我保护。可以试着把食物处理得再细一点，再稀一点，同时多给宝宝示范咀嚼动作。
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山药蒸熟之后剥皮，然后和西葫芦还有瘦肉一起装杯用料理棒打成泥
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七个月的宝宝可以开始添加肉泥这个做的是西葫芦山药肉泥西葫芦和山药一起上锅蒸熟，猪肉下锅煮熟，不要煮的太老，不然口感不好，而且也不容易打细腻的
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3.辅食什么时间吃？吃多少？刚开始吃辅食，可以选择上下午午睡后，宝宝心情比较好又临近吃下一顿奶的时间，先调5克左右，宝宝吃的也很少，很可能吃几口就嘴巴紧闭或侧头，不用勉强，接着喂奶就行。开始几天一天一次，再接着上下午各一次，6～7个月辅食最多一天2次。米粉从5克，增加到10克，一次不超过20克，具体多少还是看宝宝自己的接收度，但肯定不能多吃4.辅食泥怎么制作、怎么添加？先将食材煮熟或者蒸熟，再用料理棒或者研磨碗处理成泥状，再用过滤网过滤出更细的泥，制作好的食物泥直接伴在米糊里即可。辅食泥也是小量开始，开始小半勺，再到一勺，隔2～3天增加一个新品种，重点观察有无过敏。6.辅食如何保存？当天吃可以早上做好辅食泥放冰箱保鲜，白天宝宝吃米糊时直接加辅食泥拌在米糊里如果像我家做的多可以放辅食格里冷冻，每次取一小格，不要放太久哦，可以存放-5天。当然有时间的妈妈最好随做随吃，新鲜。7.用勺子喂辅食也有讲究用勺子喂的时候不要直接伸进宝宝的嘴里，而是先放在宝宝嘴边，尽量引导宝宝自己张开嘴，这样养成自己进食的习惯。如果宝宝不吃，不可再勉强，要让宝宝觉得吃饭是件愉悦的事情，若让他觉得是件不高兴的事，那后面可能会造成喂养困难。
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这个过滤网是买料理棒的时候送的，还有有用处的哈哈，我们将打好的泥再过滤一下是不是很细腻
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香蕉和玉米一起装杯用料理棒打成泥，打的时候加点水玉米有壳，所以打好的玉米泥粗粗的
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玉米下锅煮熟，用到切下来玉米粒。我觉得剥的话太麻烦了。然后香蕉切小段
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玉米香蕉泥米糊我买的水果玉米
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最后用料理棒直接打成糊糊就可以吃了
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这个是剥了皮的茄子还有煮熟的荷兰豆米粉泡好，然后将茄子还有荷兰豆一起装杯
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荷兰豆茄子泥米糊荷兰豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。茄子切段然后上锅蒸十五分钟，蒸好之后剥皮，。荷兰豆的话直接在水里煮熟就好了
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蒸熟的紫甘蓝和苹果一起装杯然后用料理棒打成泥，打好的泥加入到泡好的米粉里
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苹果切块然后和紫甘蓝一起上锅蒸熟
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紫甘蓝先在淡盐水里浸泡15分钟，然后下锅焯一下
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苹果紫甘蓝米糊紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族
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我选择了在果果七个月的时候添加蛋黄，有人说宝宝的第一口辅食是蛋黄，但是又有很多宝妈说宝宝要在八个月以上才可以添加蛋黄，我也不说话
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